Nasıl Fitokimyasallar Work

bağışıklık kanserine karşı systemGrainsIsoflavonesProtect alt cholesterolRed üzüm (ve şarap) Flavonoidler artırmak, tümör oluşumunu inhibe ), kanser ve kalp diseaseOnionsAllium (alil sülfitler) bazı kanserlerin ve kalp hastalıklarına karşı koruyun karşı koruyunuz kanser ve kalp hastalıklarına karşı) IsoflavonesProtect bağışıklık systemSweet potatoesBeta-caroteneAntioxidantSoy (soya fasulyesi artırmak,) bonesTeaFlavonoids (quercitin güçlendirmek kansere karşı kanser ve kalp diseaseTomatoesFlavonoidsProtect karşı koruyun mücadele enfeksiyon

Fitokimyasallar Herhangi tehlikeler vardır
mı?

fitokimyasallar üzerinde bugüne kadar birçok araştırma olmamasına rağmen, uzmanlar genel olarak söylüyorlar Sağlıklı ve güvenli meyve ve sebze geniş bir yelpazede içeren dengeli bir diyetin parçası olarak yenildiğinde. Ne endişe uyandırmaktadır onlar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmiş değildir beslenme takviyeleri, içinde unsurlarıdır zaman olduğu

Takviyeler gıdalarda doğal olarak fitokimyasallar çeşitli çoğaltmak anlatamam.; ve yüksek konsantrasyonlarda, aslında tehlikeli olabilir. Takviyeleri belirli fitokimyasal maddeler aslında kanser hücresi büyümesi katkıda bulunmuştur. Doğal alındığında bu yararlı olabilir, ancak beta-karoten, yüksek doz takviyesi olarak alındığında sigara içen erkeklerde akciğer kanseri riskini artırdığı tespit edilmiştir. Yüksek dozlarda alındığında bazı flavonoidler ciddi gastrointestinal veya alerjik sorunlara neden olabilir.

hükümetin yeni beslenme kurallarına önermek? Sen yiyin Should Ne Kadar bir 2000-kalori a üzerinde yetişkinler -day diyet meyve en az iki bardak ve sebze iki buçuk bardak her gün yemek. Uzmanlar meyve veya sebze, içerdiği daha koruyucu bitkisel besinler derin rengini söylüyorlar. Ve tam tahıllar unutmayın - onlar da bitkisel besinler bir dizi ihtiva

fitokimyasallar ve ilgili konular hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol