Pad Thai

INGREDIENTS 8 ons pişmemiş pirinç noodle, 1/8 inç genişliğinde 2 yemek kaşığı pirinç şarabı sirkesi 1-1 /2 yemek kaşığı balık sosu * 1 ila 2 yemek kaşığı taze limon suyu 1 yemek kaşığı ketçap 2 çay kaşığı şeker 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çorba kaşığı bitkisel yağ 1 kemiksiz derisiz tavuk göğsü (yaklaşık 4 ons), ince soyulmuş, 3/4 kap rendelenmiş taze fasulye filizi 2 bardak 2 yeşil soğan, ince dilimlenmiş 2 diş sarımsak, kıyılmış 3 ons küçük ham karides doğranmış kırmızı lahana 1 orta boy havuç taze kişniş kıyılmış 3 yemek kaşığı rendelenmiş 2 yemek kaşığı doğranmış tuzsuz kuru kavrulmuş fıstık Kireç takozlar * Balık sosu en büyük süpermarketler ve Asya pazarlarına mevcuttur. HAZIRLANIŞI:

orta kase yerleştirin erişte. Ilık su ile kaplayın; 30 dakika veya yumuşayana kadar bekletin. Drenaj ve bir kenara koyun. Kasede pirinç şarabı sirke, balık sosu, limon suyu, ketçap, şeker ve kırmızı pul biber birleştirin.
Isı yağı wok veya büyük yapışmaz tavada orta-yüksek ateşte. Tavuk, yeşil soğan ve sarımsağı ekleyin. Tavuk artık pembe olana kadar pişirin ve karıştırın. Erişte ilave edin; 1 dakika pişirin. Karides ekleyin; Sadece karides dönüş pembe ve opak kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Balık sosu karışımı ilave edin; eşit şekilde kaplamak için atmak. Fasulye filizi ekleyin ve yaklaşık 2 dakika aracılığıyla ısıtılan kadar pişirin rendelenmiş lahana, havuç, kişniş, fıstık ve limon dilimleri ile servis yapın
Bu tarif görünür.:. Tai BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 /(tarafı olmadan) toplam tarifi Sodyum 798 mg Protein 5 14 g Lif 1 g Karbonhidrat 42 gr Kolesterol 38 mg Doymuş Yağ Yağ% 18 Kalori 1 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 265 DİYET DÖVİZ: Et 1/2 Sebze 1 Nişasta 2- 1/2 Yağ 1/2