Tay Tavuk Pizza

INGREDIENTS 2 kemiksiz derisiz tavuk göğsü yarısını (1/2 pound) 2 çay kaşığı Tay baharat yapışmaz pişirme spreyi 2 yemek kaşığı ananas suyu 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi 1 yemek kaşığı istiridye sosu 1 çay kaşığı biber salçası Tay * 2 (10-inç) un
part-yağsız peynir rendelenmiş ekmeği mozzarella 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç 1/2 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan 1/2 su bardağı kırmızı biber dilimleri 1/4 bardak doğranmış taze kişniş 1/2 cup (2 ons) * Tay biber salçası mevcuttur bazı büyük süpermarketler ve Doğu pazarlarında. HAZIRLANIŞI:

400 ° için Fırını; F. Çapraz ince 1-1 /2X1 /2 inç dilimler halinde kesilmiş tavuk göğsü. Tay baharat serpin. 5 dakika bekletin. Pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Tavuk ekleyin. Cook ve 3 dakika karıştırın ya da tavuk hafifçe kızarana ve merkezde artık pembe kadar. Pürüzsüz kadar küçük bir kapta ananas suyu, fıstık ezmesi, istiridye sosu ve biber salçası birleştirin
. Kabartma yaprak ekmeği yerleştirin. Ekmeği üzerinde fıstık ezmesi karışımı yayın. Her tortilla arasında eşit tavuk, havuç, soğan, biber ve Salantro bölün. Peynir serpin. Bake 5 dakika veya ekmeği kadar net ve peynir eritilir. Takozlar halinde kesin
Bu tarif görünür. Tai BESLENME BİLGİ: Lif 1 g Karbonhidrat 17 gr Kolesterol 38 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Kalori Yağ 31% Kalori 201 Protein 18 gr Sodyum 556 mg DİYET DÖVİZ: Et 2 Sebze 1/2 Nişasta 1