Tay Beef Noodles

INGREDIENTS bölünmüş 1 kemiksiz dana bonfile üst dana (yaklaşık £ 1) 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu,
2 çorba kaşığı pirinç şarabı veya kuru şeri 2 tatlı kaşığı şeker 1 çorba kaşığı krem ​​fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı su 2 çay kaşığı pirinç sirkesi 1 şarabı /4 çay kaşığı kırmızı pul biber 1/8 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil 6 ons pişmemiş erişte ya da diğer makarna yapışmaz pişirme 1 su bardağı numaralı seribaşı salatalık 1/4 bardak doğranmış doğranmış kırmızı dolmalık biber 3/4 kap çaprazdan yeşil soğan HAZIRLIK dilimlenmiş sprey:

1-inç parçalar halinde biftek kesin. 1 yemek kaşığı soya sosu, pirinç şarabı ve açılıp kapanabilir gıda saklama torbasına şeker birleştirin; sığır ekleyin. Çantayı Seal; kat açın. Ara sıra çevirerek, buzdolabında bir gecede 30 dakika ya da marine edin. Büyük bir kase içinde kalan 1 çorba kaşığı soya sosu, fıstık ezmesi, su, pirinç şarabı sirke, kırmızı pul biber ve zencefil birleştirin
.
Cook makarna paketin üzerindeki kullanma talimatına göre atlayarak bir tuzu. Drenaj ve sıcak suyun altında iyice durulayın. Fıstık ezmesi karışıma makarna ekleyin; eşit şekilde kaplamak için atmak.
pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; orta-yüksek ateşte ısıtın. Sığır boşaltın; turşusu atın. Tava için sığır eti ve biber yarısını ekleyin. 2 ila 3 dakika pişirin. Şehriye karışıma çıkarın. Kalan sığır eti ve biber ile tekrarlayın. 2 dakika pişirin veya istediğiniz doneness kadar. Şehriye karışıma ekleyin; eşit şekilde kaplamak için atmak. Salatalık ve yeşil soğan serpin
Bu tarif görünür. Tai BESLENME BİLGİ: Sodyum 790 mg Protein 33 gr lif, 1 g Karbonhidrat 40 gr Kolesterol 76 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ 13 gr Kalori Yağ% 29 den Kalori 400 DIETARY DÖVİZ: Et 3-1 /2 Sebze 1 Nişasta 2-1 /2 Yağ 1/2