Fruit

INGREDIENTS pişmemiş mercimek, sıralanır ve * 1 Granny Smith elma, özlü soyulmuş ve doğranmış 1/4 kap altın kuru üzüm 1/4 fincan limon yağsız yoğurt 1 çay kaşığı köri tozu 1 drene durulanır 1-1 /2 fincan
ile Curried Mercimek kurutulmuş mercimek çay kaşığı tuz * Paketleri kum ve minik taşlar içerebilir. Bu nedenle, iyice mercimek durulayın. Sonra sıralayabilmek ve kum veya herhangi bir olağandışı görünümlü parçaları atın. HAZIRLANIŞI:

2 litre su ve büyük bir tencerede mercimek birleştirin; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Orta düşük ısı azaltın. 20 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak
Stir elma ve kuru üzüm tencerenin içine.; aşçı 10 dakika veya mercimek kadar ihale. Mercimek karışımı boşaltın; . sıvıyı atmak büyük porsiyon kase yerleştirin mercimek karışımı
; iyi harmanlanmış kadar yoğurt, köri tozu ve tuzu karıştırın. Olarak garnitür istenen.
Onlar kesilir kolaylıkla kez Aşçı İpucu Elma kahverengi. Istenmeyen esmerleşme önlemek için, elma parçaları üzerinde limon, elma ya da greyfurt suyu serpin. Ortadoğu BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 364 mg Protein 10 gr lif 6 g Karbonhidrat 31 gr Kolesterol <1 mg Doymuş Yağ