veya 5 patates (4 ila 5 ons adet) Tereyağı-aromalı yapışmaz pişirme 1/2 paket (4 ons) yağsız krem peynir 2 sprey Salsa satın yemek kaşığı az yağlı ekşi krema 1/3 su bardağı (yaklaşık 1.3 ons) parçalanmış olgun zeytin (isteğe bağlı) 1/4 bardak kıyılmış taze kişniş HAZIRLANIŞI dilimlenmiş az yağlı keskin Cheddar peyniri 2 yemek kaşığı:
;. F. Scrub patates; çatal ile delip birkaç kez. 45 dakika pişirin ya da yumuşayana kadar. Serin. Parçaya uzunlamasına her patates bölün
. 1/4-inç kalınlığında kabuk bırakarak, kaşıkla patates kepçe. (. İsterseniz başka bir kullanım için Rezerv patates) fırın tepsisine patates derileri yerleştirin; pişirme spreyi ile hafifçe sprey. broiler Onceden
. . Kavrulmak patates derileri sıcaktan 6 inç, 5 dakika veya hafifçe kızarana ve net kadar 350 ° firinda
; F. Krem peynir ve küçük kase ekşi krema birleştirin; iyi harmanlanmış kadar karıştırın. Patates derileri arasında eşit bölmek; kapsayacak şekilde yayıldı. İsterseniz Zesty Pico ile Top Gallo, peynir ve zeytin yapmak. 15 dakika pişirin kadar veya üzerinden ısıtmalı. Kişniş serpin
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1 çorba kaşığı pico de gallo Sodyum 149 mg Protein 4 gr lif 3 g Karbonhidrat 15 gr Kolesterol 4 mg Doymuş yağ ile 1 patates cilt meze Yağ 1 g Toplam Yağ 1 g Kalori% 10 Kalori 86 DİYET DÖVİZ: Et 1/2 Nişasta 1