8 ons pişmemiş Penne veya gemelli makarna 1 kutu (14-1 /2 ons) no-tuz katma Komposto domates, drenajsız 6 ons türkiye sosis veya füme hindi sucuk 2 su bardağı (1 inç) taze kuşkonmaz parçaları veya brokoli çiçeği 2 çorba kaşığı hazırlanmış az yağlı pesto 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri HAZIRLANIŞI:
, orta tencerede ısı domates.. Kes sosis çapraz 1/4 inç dilimler halinde; domates ekleyin. Kuşkonmaz ve pesto karıştırın; kapak ve yaklaşık 6 dakika pişirin ya kadar kuşkonmaz net-ihale makarna boşaltın
.; domates karışımı ile atmak ve peynir serpin
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Fiber 5 g Karbonhidrat 53 gr Kolesterol 30 mg 1/4 Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Yağ dan Kalori% 18 Kalori 342 Protein 18 gr Sodyum 483 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 3 Et 2