3/4 kiloluk tatlı patates 2 yemek kaşığı sade yağsız yoğurt 1 tatlı kaşığı kıyılmış taze frenk soğanı 1 yemek kaşığı artı 1/4 çay kaşığı kıyılmış taze adaçayı, ile tatlı patates mantı 24 wonton sarma 1 çorba kaşığı-yağı azaltılmış margarin 1 yemek kaşığı bölünmüş artı 2 çay kaşığı çok amaçlı un 1/2 bardak yağsız (kaymağı alınmış) süt 1/2 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1/2 su bardağı (2 ons) Asiago veya Kaşar peyniri 1/4 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi rendelenmiş 1 /4 çay kaşığı beyaz biber 1/8 çay kaşığı tarçın HAZIRLANIŞI:
. Kaşık 1 adet wonton merkezinde çay kaşığı patates karışımı yuvarlanır. Düz dolgu 1/2 inç sınırını terk yayıldı. Fırça su ile hafifçe kenarları. Mühür hafifçe basılarak, diyagonal yarısında wontons katlayın. Fırın tepsisine dolu wontons yerleştirin ve plastik wrap ile örtüp. Büyük bir tencerede Çıban 1-1 /2 litre su getir
. Orta ısı azaltın. Aynı anda bir kaç mantı ekleyin. (. Fazla kalabalık etmeyin) ihale, yaklaşık 9 dakika kadar pişirin. Oluklu kaşıkla plakalı transfer. Küçük bir tencerede margarini eritin
. Un ilave edin; sürekli karıştırarak, 1 dakika pişirin. Yavaş yavaş süt ve tavuk suyu ilave edin. Cook ve hafifçe kadar yaklaşık 4 dakika kalınlaşmış karıştırın. Peynir, hindistan cevizi, beyaz biber ve tarçın ilave edin. Bireysel plakalar üzerine Kaşık 3 yemek kaşığı sos
. Her plaka üzerine 3 mantı yerleştirin. Adaçayı kalan serpin
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 558 mg Protein 11 gr lif 3 g Karbonhidrat 49 gr Kolesterol 19 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Fat 1/8 Yağ 7 gr Kalori% 20 Kalori 304 DİYET DÖVİZ: Nişasta 3 Et 1/2 Yağ 1