Tavuk Parmesan

INGREDIENTS 2 su bardağı domates sosu 1 büyük yumurta, hafifçe (1/2 su bardağı Parmesan peyniri 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı taze karabiber 1-1 /2 £ tavuk ihaleler zemin rendelenmiş 3/4 su bardağı ekmek kırıntısı dayak
yaklaşık 12 ihale) 3 yemek kaşığı ince dilim HAZIRLAMA kesilmiş zeytinyağı 8 ons taze mozzarella,

ısıtın broiler. 13X9 inç tepsiye eşit domates sosu sürün. Sığ tepsiye veya derin çanak plaka içine yumurtayı dökün
. Yumurta içine.
Dip tavuk ihaleler harman kat çevirmek, daha sonra aşırı yumurta sıyrılmaya başka sığ tavaya ekmek kırıntısı, Parmesan, tuz ve karabiberi karıştırın. Kırıntı karışıma, kaplamak için sonra diğer tarafına ihale bir tarafını batırın. Kalan ihalelere ile tekrarlayın.
Isı yağı orta-yüksek ateşte geniş yapışmaz tavada. Kızarana kez çevirerek yaklaşık 5 dakika kadar yarım tava tavuk pişirmek. Tavuk kalan tekrarlayın. Artık kırıntı karışımı atın. Salça üzerine tek kat olarak tavuk düzenleyin
. Mozzarella dilimleri ile Top. Yaklasik ısıtma elemanı 5 peynir 7 dakika kadar veya 6 inç erimiş ve kahverengi başlar gelmiştir. Domates soslu üzerinde sıcak tavuk yapin.
Aşçı İpucu çok tava olmaktan ellerini tutmak kırıntıları ile kaplamak için onları yumurtanın içine tavuk parçaları ve diğer yandan daldırma bir elinizi kullanın. İtalyan BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 1550 mg Protein 62 gr lif 3 g Karbonhidrat 25 gr Kolesterol 204 mg Doymuş Yağ 12 gr Toplam Yağ 31 gr Kalori Yağ% 44 Kalori 630 DİYET TAKAS: Yağ 1 Meat 8 Nişasta 2