üçte doğru çapraz şekilde kesilmiş ve kesilen 2 ons kar bezelye, 1/4 fincan ince ince taze maydanoz 1-1 /2 çay kaşığı doğranmış taze kekik doğranmış ya 3/4 çay kaşığı kuru kekik 1 tatlı kaşığı ince
em
1/2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye, 2 tam yumurta 4 yumurta akı 1/4 çay kaşığı karabiber 1/2 su bardağı (2 ons) parçalanmış az yağlı İsviçre peyniri HAZIRLIK ezilmiş 350 ° F. Dilim üst kapalı ekmek her somun. Dikkatle kalın tarafı ve alt 1/2 inç bırakarak, her ekmek oymak. Yer somunları ve üstleri, fırın tepsisine, yukarı tarafı kesti. Pişirme spreyi ile ekmek tüm yüzeyleri Spray; iyi tost 15 dakika kadar pişirin ya. sıcak kadar orta ateşte pişirme spreyi ve ısı ile büyük yapışmaz tava Sprey
. Soğan ekleyin; aşçı ve 3 dakika ya da yumuşayana kadar karıştırın. Sarı kabak, kabak ve biber ekleyin; pişirmek ve 3 dakika karıştırın veya gevrek-yumuşayana kadar. Kar bezelye ve otlar ekleyin; aşçı ve 1 dakika karıştırın. karışana kadar küçük bir kapta yumurta, yumurta akı ve karabiber Çırpıcı
. Bitkisel karışımı ekleyin; Yumurta ayarlamak başlayana kadar yavaşça karıştırın. Üst üzerinde peynir serpin; nazikçe peynir erir ve yumurta ayarlanır kadar karıştırın ama kuru değil. Yumurta karışımı, yaklaşık 1 fincan 1/4 ile her ekmek kase doldurun. Yer Servisten önce ekmek kase üzerinde başında yer alıyor. Garnitür, istenirse
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 ekmek kase yaklaşık 1 bardak yumurta karışımı Sodyum 336 mg Protein 14 gr lif ile 4 gr Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 114 mg Doymuş Yağ 2 Et 1-1 /2 Sebze 1-1 /2 Nişasta 1: Yağ% 26 Kalori 201 DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 6 g Kalori