Zencefil Wonton Soup

INGREDIENTS 4 ons yağsız yer domuz 1/2 su bardağı az yağlı peynir 1/2 çorba kaşığı ricotta kıyılmış taze kişniş 1/2 çay kaşığı karabiber 1/8 çay kaşığı Çin 5-baharat tozu 20 taze veya dondurulmuş, çözülmüş wonton derileri
1 tatlı kaşığı bitkisel yağ 1/3 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil 2 kutu (14-1 /2 ons adet) yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 2 çay kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 4 ons taze bezelye 1 can (8-3 /4 ons) bebek mısır, durulanır ve ince dilimlenmiş HAZIRLIK 2 yeşil soğan, meyve suyu: orta-yüksek ısı 4 dakika boyunca ya da artık pembe kadar

Cook domuz küçük yapışmaz tavada. Biraz serin; ricotta peyniri, kişniş, karabiber ve 5-baharat tozu karıştırın. Her wonton cilt merkezindeki Place 1 çay kaşığı dolum
. Dolgu üzerinde wonton üst köşesini katlayın. Suyla hafifçe geriye kalan köşeleri fırçalayın. Dolgu üzerinde sol ve sağ köşeleri katlayın. Sıkıca rulo jöle rulo moda köşe kalan doğru sonuna doldurdu. Mühür su ile kenarları nemlendirin. Kapak ve büyük bir tencerede bir kenara.
Isı yağı ayarlayın. Biber ve zencefil ekleyin; 1 dakika pişirin. Tavuk suyu ve soya sosunu ekleyin; Bir taşım kaynatın. Bezelye bakla, bebek mısır ve wontons ekleyin. Wontons yumuşayıncaya kadar orta-düşük ısı azaltın ve 4 ila 5 dakika pişirin ya. Soğan serpin
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Sodyum 261 mg Protein 16 gr lif 3 g Karbonhidrat 39 gr Kolesterol 53 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori Yağ% 17 Kalori 259 DİYET gelen DÖVİZ: Et 1 Bitkisel 1/2 Nişasta 2-1 /2 Yağ 1/2