Sıcak Çinli Tavuk Salad

INGREDIENTS 8 ons taze veya buharda Çin yumurta noodle 1/4 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 2 çorba kaşığı pirinç şarabı sirkesi 1 çorba kaşığı pirinç şarabı veya kuru şeri 1 tatlı kaşığı şeker 1
/2 çay kaşığı kırmızı pul biber 1 çorba kaşığı bitkisel yağ, kıyılmış 1 diş sarımsak, bölünmüş taze bezelye, ince, yeşil ya da kırmızı biber 1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü dilimlenmiş çapraz dilimlenmiş 1 su bardağı 1/2 kesilmiş 1-1 /2 su bardağı 5 dakika veya yumuşayana kadar su 4 kaynar

Cook erişte: -inç adet 1 su bardağı ince kırmızı ya da yeşil lahana ince dilimlenmiş HAZIRLIK 2 yeşil soğan, dilimlenmiş. Drenaj; bir kenara koyun. Tavuk suyu, soya sosu, sirke, pirinç şarabı, şeker ve küçük bir kase içinde kırmızı pul biber Blend; bir kenara koyun. Büyük yapışmaz tavada ya da wok ısı 1 tatlı kaşığı yağ
. Sarımsak, bezelye bakla ve biber ekleyin; cook 1 dakika 2 ya kadar sebze net-ihale. Tavada kaldır; bir kenara koyun. tavada 2 tatlı kaşığı yağ kalan Isı
. Tavuk ekleyin; 4 dakika ya da tavuk artık pembe olana kadar 3 pişirin. Lahana, pişmiş sebze ve erişte ekleyin. Sos ilave edin; iyi harmanlanmış kadar atmak. Cook ve 1 ila 2 dakika karıştırın kadar veya üzerinden ısıtmalı. Servisten önce yeşil soğan serpin
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /3 su bardağı salata Sodyum 419 mg Protein 23 gr lif 3 g Karbonhidrat 27 gr Kolesterol 45 mg Doymuş Yağ 1 Sebze 1 Nişasta 1-1 /2 Et 2: Yağ% 14 Kalori 241 DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 4 gr Kalori