Baharatlı Domuz Stir

INGREDIENTS 1 (14-1 /2 ons) yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu, 2 yemek kaşığı bölünmüş olabilir
mısır nişastası 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu 1 yağsız domuz bonfile (yaklaşık 10 ons) görünür yağ 2 yemek kaşığı fıstık yağı kesilmiş, kıyılmış 1 çorba kaşığı susam 2 diş sarımsak, bölünmüş 2 su bardağı brokoli çiçeği 2 su bardağı dilimlenmiş havuç 3 su bardağı sıcak beyaz pirinç HAZIRLANIŞI pişmiş 1 çay kaşığı Sezuan'ın baharat:

1-1 birleştirin /2 su bardağı tavuk suyu, mısır nişastası, soya sosu ve orta kase portakal kabuğu. Sıcak kadar yüksek ateşte 1/4-inç kalınlığında dilimler halinde daha sonra çapraz, boyuna wok.
Isı 1 çorba kaşığı yağı domuz kesti. Domuz, susam ve sarımsak ekleyin. Stir-fry 3 dakika veya domuz merkezinde zorlukla pembe olana kadar. Wok çıkarın. Isı sıcak kadar wok 1 çorba kaşığı yağı kalan
. Brokoli, havuç, Sezuan'ın baharat ve kalan tavuk suyunu ekleyin. Cook ve 5 dakika karıştırın veya sebze kadar net-ihale. Domuz ekleyin. Tavuk suyu karışımını karıştırın ve wok ekleyin. Sos koyulaşıncaya kadar pişirin ve orta ateşte karıştırın. Pirinç Serve
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 1/2 bardak pişmiş pirinç Karbonhidrat 32 gr Kolesterol 38 mg Doymuş Yağ 1 g Lif 3 g Total ile 1/6 kizartma karışımı Yağ adlı Yağ 8 gr Kalori% 26 Kalori 266 Protein 16 gr Sodyum 325 mg DİYET DÖVİZ: Nişasta 2 Et 2