Tavuk ve Kuşkonmaz Stir

INGREDIENTS 2 adet orta boy kırmızı dolmalık biber, ince şeritler 1/2 kiloluk taze kuşkonmaz, * oyulmuş 1/2 inç genişliğinde şeritler halinde kesilmiş 1 su bardağı pirinç pişmemiş 2 yemek kaşığı bitkisel yağ 1 kiloluk kemiksiz derisiz tavuk göğsü,
1-inç parçalar halinde çapraz heyecan kızartma için 1/2 su bardağı kizartma sosu * kesti kuşkonmaz ince saplarını seçin. HAZIRLANIŞI:

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre pişirin pirinç. Sıcak tutun.
Isı yağı sıcak kadar orta-yüksek ateşte wok veya büyük tavada. Stir-fry tavuk 3 4 dakika ya da tavuk pişene kadar dolmalık biber ve kuşkonmaz ilave edin
.; orta ısıyı azaltmak. Kapak; 2 dakika veya sebze kadar bir veya iki kez karıştırarak, net-yumuşayana pişirmek sos ilave edin
.; ile ısıtın. Pilav ile servis
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 1128 mg Protein 31 gr lif 2 g Karbonhidrat 48 gr Kolesterol 69 mg Doymuş Yağ 2 g Toplam Fat 11 1/4 Yağ% 22 Kalori gelen g Kalori 416 DİYET DÖVİZ: Et 3 Bitkisel 2 Nişasta 2-1 /2