INGREDIENTS 1 çay kaşığı bitkisel yağ 1-1 /2 bardak küçük brokoli çiçeği 2 su bardağı beyaz pirinç 1 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç HAZIRLANIŞI pişmiş soğutulmuş 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber
:
orta ateşte yapışmaz tavada ısıtın yağı. Brokoli ve biber ekleyin; Tavada 3 dakika ya da net-yumuşayana kadar pirinç ve soya sosunu ekleyin
.; Tavada 2 dakika. Havuç ekleyin; ile ısıtın.
Aşçı İpucu o brokoli bu tarifi için çiçeği çıkardıktan sonra sapları atmayın. Bunun yerine, sebze soyucu ile sapları soyma net-yumuşayana kadar ince dilimler ve buhar haline çapraz doğrayın. Çin BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Fiber 5 g Karbonhidrat 40 gr Doymuş Yağ
