MADDELER yapar
2 kutu (yaklaşık 14 ons her) 1 su bardağı kırmızı mercimek kurutulmuş durulanır ve 1-1 /2 su bardağı küp şalgam sıralanmış tavuk suyu (1 inç) 1 orta boy soğan, 1-inç parçalar 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/8 çay kaşığı kırmızı biber oyulmuş, 1-inç parçalar halinde 1 orta boy kırmızı biber kesilmiş, 1/2-inch takozlar halinde 2 orta havuç kesim gevreği 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 çay kaşığı tuz 4 dilim pastırma, gevrek pişirilmiş ve 1/2 fincan ince kıyılmış yeşil soğan HAZIRLIK ufalanmış: suyu, mercimek, şalgam, soğan birleştirin
Cooker Yol Yavaş
, havuç, biber, 3-1 /2- yılında kekik ve pul biber 4-litre yavaş ocak için. Üst üzerinde suyu dökün. Kapak; aşçı 6 saat veya 3 saat ya da mercimek pişer kadar. mercimek ihale olduğunda
YÜKSEK DÜŞÜK üzerine, zeytinyağı ve tuzu karıştırın. Her pastırma ve yeşil soğan ile hizmet serpin
Bu tarif görünür. Yahniler BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 1/2 çorba kaşığı pastırma Sodyum 355 mg Protein 12 gr lif 9 g Karbonhidrat 21 yaklaşık 3/4 su bardağı güveç Yağ% 22 Kalori gelen g Kolesterol 14 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori 164 DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1 Et 1