Canlandırıcı Gazpacho

Canlandırıcı Gazpacho VERİM 4 porsiyon
2 su bardağı düşük sodyumlu domates suyu 1 can (yaklaşık 14 ons) yağsız indirgenmiş sodyum et suyu 1 can (10-3 /4 ons) düşük yağlı MALZEMELER
yapar yoğunlaştırılmış domates çorbası, sulandırılmamış 1-1 /2 su bardağı 1-1 /2 su bardağı doğranmış yeşil biber 1 su bardağı rendelenmiş havuç 1 su bardağı doğranmış kereviz 1/2 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan 1/3 su bardağı kıyılmış maydanoz 2 diş sarımsak salatalıkları soyulmuş küp küp doğranmış, 1 çorba kaşığı limon suyu kıyılmış 2 çay kaşığı düşük sodyumlu Worcestershire sosu 1/2 çay kaşığı tuz (isteğe bağlı) 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik Yağsız krema (isteğe bağlı) Kıyılmış taze kişniş (isteğe bağlı) YAPILIŞI:

domates birleştirin meyve suyu, et suyu, çorba, salatalık, biber, havuç, büyük bir kapta kereviz, yeşil soğan, maydanoz, sarımsak, limon suyu, Worcestershire sosu, tuz ve kekik. Tatlar karıştırmak için en az 2 saat Chill. . Çorbalar BESLENME BİLGİLERİ: istenirse ekşi krema ve kişnişi ile Üst
Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 kase gazpacho (1/4 toplam tarifi) Sodyum 423 mg Protein 6 gr lif 5 gr Karbonhidrat 28 Yağ% 11 Kalori 136 DİYET DÖVİZ gelen g Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 2 gr Kalori: Sebze 3 Nişasta 1