Bu lezzetli Akdeniz çanak ile dinnertime kadar Akdeniz Sebze Recipe

Jazz Tavuk. Toplam Süre 30 minutesPrep Süresi 20 dakika
VERİM www.Hunts.com
İÇERİK
1 çorba kaşığı zeytinyağı 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü tarafından sağlanan 4 servingsRecipe yapar (4 göğüsler = 1-1 /4 £) 1 /

Isı: 2 çay kaşığı sarımsak tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 1 su bardağı kabak ve /veya sarı soğan 1 can (14.5 oz her) Rosemary &Kekik, drenajsız HAZIRLIĞI Hunt's® Doğranmış Domates doğranmış sarı kabak fincan doğranmış orta-yüksek ateşte yapışmaz tavada yağ. Sarımsak tuz ve biber ile her tarafta serpin tavuk. Tavada Yeri; bir kez çevirerek kahverengi 6 dakika, pişirin. Tavada kaldır; . sıcak tutmak tavada yerleştirin kabak ve soğanı
. Ara sıra karıştırarak 5 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Drenajsız domates ilave edin. Tavaya için tavuk Dön Üye. Kapak; orta-düşük ısı azaltmak ve 10 ila 12 dakika pişirin ya da tavuk artık merkezleri (165 ° F) pembe olana kadar. Tavuk üzerinde sebze karışımı Serve
Bu tarif görünür. Tavuk BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: Her A vitamini% 12 Protein 34 gr Şeker 5 g Karbonhidrat 10 gr Diyet Lifi 2 gr Sodyum 592 mg Kolesterol sebze 1 göğüs 90 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Kalori 249 C vitamini% 20 Kalsiyum% 6 Demir% 12