Şımarık Brokoli ve Spaghetti

Saucy Brokoli ve Spagetti VERİM 4 porsiyon 3 ons pişmemiş spagetti 1 paket (10 ons) brokoli 1/2 su bardağı ince doğranmış pırasa, beyaz kısmını sadece 1/2 fincan yağsız doğranmış dondurulmuş
MADDELER
yapar (kaymağı alınmış) süt 2 çay kaşığı mısır nişastası 2 çay kaşığı taze kekik doğranmış veya 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
1/8 çay kaşığı acı biber sosu 3 yemek kaşığı az yağlı krem ​​peynir bırakır 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri Romano veya 1 yumuşatılmış yemek kaşığı taze maydanoz HAZIRLANIŞI doğranmış

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre spagetti hazırlamak, tuz atlayarak; drenaj ve sıcak tutun. Bu arada, brokoli yemek ve tuz atlama brokoli paket yön göre bir araya pırasa. Drenaj; 1/4 su bardağı sıvı saklıdır. 1/4 fincan yapmak gerekirse, ilave su ekleyin. Orta tencerede süt, mısır nişastası, kekik ve biber sosu birleştirin
. Saklıdır 1/4 bardak sıvı içinde karıştırın. Karışım çıban ve kalınlaşır kadar pişirin ve orta ateşte karıştırın. Krem peynir ilave edin. Peynir eriyene kadar pişirin ve karıştırın. Sebze karıştırın; . aracılığıyla ısı makarna sebze karışımı Serve
. Romano peynir ve maydanoz serpin. Istediğiniz gibi süsleyin
Bu tarif görünür. Makarna BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 3/4 su bardağı Fiber 3 g Karbonhidrat 26 gr Kolesterol 9 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 3 g Kalori Yağ 16% Kalori 162 Protein 8 gr Sodyum 133 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1-1 /2 Yağ 1/2