İsviçreli eritin Chicken

İsviçre eritin Tavuk VERİM 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1 pakette (yaklaşık 6 ons) uzun taneli ve yabani pirinç 1 kıyılmış 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1/4 su bardağı soğan 1 diş sarımsak kıyılmış
4 porsiyon
MADDELER, Makes -2/3 su bardağı tavuk suyu 1 su bardağı dilimlenmiş mantar 1/2 fincan doğranmış yeşil biber 1/2 bardak doğranmış kırmızı dolmalık biber 4 dilim İsviçre peyniri HAZIRLANIŞI: orta ateşte büyük bir tavada

Isı yağı. Soğan ve sarımsak ekleyin; soğan yumuşayana kadar aşçı ve 2 dakika karıştırın veya. Tavuk ekleyin; Bir kez çevirerek açık kahverengi kadar 5 ile 7 dakika, pişirin. Pirinç ekleyin baharat paket ve suyu içeriği. Bir taşım kaynatın. Kapak; 20 dakika kaynamaya veya pirinç bitene kadar. mantar ve biber ilave edin
. Cook, 5 8 dakika ya da tavuk artık merkezi pembe tavuk üzerinde yer peyniri
kadar kapalı.; ocaktan alın. 5 dakika kapalı ya da peynir eriyene kadar bekletin. Sezon tadı. Chicken BESİN BİLGİLER:
Bu tarifi görünen Yağ% 25 Kalori 564 Protein 42 g Sodyum 1305 mg dan Karbonhidrat 64 gr Kolesterol 105 mg Toplam Yağ 17 gr Kalori