Füme Türkiye Wraps

Making cookies bu tatil sezonunda yapar? Noel çerezleri yapmak için bu ipuçlarını göz atın.
MALZEMELER
Türkiye sarar 1 can (yaklaşık 14 ons) yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 3/4 çay kaşığı kıyılmış taze tarhun 1/2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak Dash karabiber 2 3X1 /4-inç şeritler halinde kesilmiş orta boy havuç, 1 büyük kırmızı biber, 5 ila 6 yeşil soğan veya taze soğan, yalnızca, Ice boyuna ikiye dilimlenmiş yeşil parçası 1/4-inç şeritler halinde kesilmiş 1 orta boy soğan, ikiye bölünmüş ve ince dilimlenmiş Su 3/4 su bardağı su 1 paket (10 ons) dondurulmuş brokoli spears, no-şeker eklenmiş meyve ahududu 1 çorba kaşığı artı 1 tatlı kaşığı su 1 tatlı kaşığı dondurulmuş portakal suyu konsantresi yayılmış 6 yemek kaşığı hindi göğsü Sos 10 dilim (yaklaşık 12 ons) füme çözülmüş , HAZIRLANMASI çözülmüş:

suyu, tarhun, sarımsak ve orta tencerede karabiber birleştirin; Bir taşım kaynatın. Isıyı azaltın ve 3 dakika pişirin. Havuç, dolmalık biber ve soğan ekleyin; yaklaşık 7 dakika veya gevrek-yumuşayana kadar pişirin. Küçük kaseye oluklu kaşıkla sebzeleri çıkarın; bir kenara koyun. Buyyondan ve 1 dakika ya da sadece yumuşayana kadar pişirin yeşil soğan ekleyin; kaldırmak ve buzlu su içerisine bırakın. Pat kağıt havlu ile kurulayın. Kalan suyu 3/4 su bardağı su ekleyin ve bir taşım dönmek
. Brokoli ekleyin ve 5 dakika pişirin; 2 yeşil soğan şeritler alın
. boşaltın ve toplam uzunluğu en az 12 inç yani düğüm birlikte sona erer. 5 (12 inç) şeritler kalmayıncaya kadar yeşil soğanlar kalan adımları tekrarlayın 350 ° firinda
;. F. Uzun kenarlar 1 yeşil soğan şerit üstünde, 1 inç örtüşen, yan 2 hindi dilimleri yan yerleştirin. 2 hindi dilimleri ortasında brokoli beşte birini düzenleyin; brokoli üstündeki sebze karışımı beşte birini yerleştirin. Türkiye sebze üzerinde birlikte kenarları katlayın; çift ​​düğüm içine yeşil soğan kravat. Kalan türkiye, yeşil soğan şeritler ve sebze ile adımları tekrarlayın. Yer türkiye 13X9 inç pişirme çanak sarar. Bake, 25 ila 28 dakika kapalı kadar veya üzerinden ısıtmalı. Bu arada,
ısı meyve yaymak, su ve portakal suyu konsantresi, küçük bir tencerede karıştırarak, pürüzsüz olana kadar. Tamamladı üzerine kaşıkla
Bu tarif görünür. Türkiye BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1 yemek kaşığı artı 1 çay kaşığı sos Fiber 3 g Karbonhidrat 19 gr Kolesterol 24 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 1 g 1 şal Yağ dan Kalori% 8 Kalori 154 Protein 17 gr Sodyum

Page [1] [2]