Tavuk Pot Pie

Chicken Pot Pie VERİM 2 çay kaşığı margarin 1/2 cup artı 2 yemek kaşığı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu, 2 su bardağı mantarlar 1 su bardağı doğranmış kırmızı biber 1/2 dilimlenmiş bölünmüş
4 porsiyon
MADDELER yapar bardak doğranmış soğan 1/2 bardak doğranmış kereviz 2 çorba kaşığı çok amaçlı un 1/2 bardak yağsız yarı yarıya 2 su bardağı pişmiş kuşbaşı tavuk göğsü 1 çay kaşığı kıyılmış dereotu 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 2 az yağlı soğuk hilal HAZIRLANIŞI rulo:

Isı margarin ve 2 yemek kaşığı tavuk suyunu orta tencerede margarin eriyene kadar. Mantar, biber, soğan ve kerevizi ekleyin. 7 ila 10 dakika pişirin ya da sebzeler yumuşayana kadar, sık sık karıştırarak.
unu karıştırın; 1 dakika pişirin. 1/2 su bardağı tavuk suyu kalan karıştırın; aşçı ve sıvı kalınlaşır kadar karıştırın. Yarım ve yarısında ısı ve heyecan azaltın. Tavuk, dereotu, tuz ve karabiber ekleyin. F; 375 ve C
Fırını. Yapışmaz pişirme spreyi ile 1 litre güveç püskürtün. Hazırlanan yemeğin içine kaşık tavuk karışımı. . Tavuk karışımın üstüne hilal rulo ve yeri dışarı rulo başka bir kullanım için ** Yedek kalan rulo veya fırında ve yan hizmet vermektedir.
Bake pot pasta 20 dakika ya da Tepesi altın ve dolum kabarcıklı kadar. 2 su bardağı tavuk göğsü pişmiş kuşbaşı
hafifçe yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu yaklaşık 20 dakika ya da et artık merkezi pembe olana kadar 2 bardak 3 küçük tavuk göğsü kaynamaya Not
. Serin ve küpler halinde kesin. Pot pasta karşılığı tavuk suyu, istenirse. Tavuk BESİN BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 su bardağı pot pasta Fiber 2 g Karbonhidrat 18 gr Kolesterol 50 mg Doymuş Yağ Yağ% 28 Kalori 2 gr Toplam Yağ 8 gr Kalori 256 Protein 24 gr Sodyum 541 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1 Et 3