Baharatlı Bal Sır Hazırlık ve 30 dakika
VERİM
1 sığır üst sığır filetosu biftek (yaklaşık £ 1) 1/3 su bardağı soya sosu 4 porsiyon
MADDELER yapar Cook Zaman ile Baharatlı Bal Glaze

Şiş Dana Şeritleri ile saptırılmış sığır Şeritler 2 çorba kaşığı beyaz sirke 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil 1/8 çay kaşığı toz kırmızı biber 1/3 fincan bal HAZIRLANIŞI:

1/4-inç kalınlığında şeritler halinde tahıl boyunca Dilim dana. Büyük cam fırın tepsisine 12 ahşap şiş ve yeri üzerine İplik sığır şeritler. Isı broiler
(. 20 dakika yanan önlemek için kullanmadan önce soğuk suda bekletin şiş) veya doğrudan pişirme için ızgara hazırlamak. Soya sosu, sirke, zencefil ve kırmızı biber birleştirin; Bir kez çevirerek, şiş üzerine dökün ve 10 dakika marine küçük tencerenin içine boşaltın turşusu
.; sığır eti üzerinde bal ve fırça karışımı ilave edin. Çıban karışımın kalan getir; 2 dakika kaynatın.
kavrulmak ya da mangal 4 dakika sığır 3. saptırılmış. Daldırma sos olarak kalan bal sır Serve
Bu tarif görünür. Beef BESLENME BİLGİ: Sodyum 1420 mg Protein 24 gr lif iz g Karbonhidrat 25 gr Kolesterol 65 mg Toplam Yağ 5 gr Kalori 241 DİYET DÖVİZ: Et 3 Meyve 11/2