Fırında Yumurta Florentine

Fırında Eggs Florentine Hazırlama ve Pişirme Süresi 28 dakika
VERİM 4 porsiyon
MADDELER
2 paket (10 ons her) dondurulmuş kremalı ıspanak 4 dilim (1/8 inç kalınlığında) deli jambon, yaklaşık 5 Makes F;

450 ° için Fırını: 6 ons 4 yumurta Tuz ve karabiber 1/8 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi 1/2 bardak (2 ons) rendelenmiş Provolone peynir kavrulmuş kırmızı biber HAZIRLANIŞI doğranmış 2 yemek kaşığı kadar. Ispanak, her pakette küçük bir kesim yapın. YÜKSEK 5 ila 6 dakika mikrodalga, pişirme süresi ile yarım paket dönüm. Bu arada, gres 8-inç kare tepsiye
. Biraz örtüşen, hazırlanan tencerenin dibinde jambon dilimleri yerleştirin. Jambon dilimleri üzerinde ıspanak yayıldı. Ispanak 4 girintileri yapın
. Dikkatle her 1 yumurta kırmak. Tuz ve karabiber serpin. Hindistan cevizi serpin. 19 dakika ya da yumurta ayarlanır kadar pişirin 16
. Fırından çıkarın. Serpin peynir ve üst üzerinde kırmızı biber. Fırın ve peynir eriyene kadar 1 ila 2 dakika daha fırında veya geri dönün. Hemen servis yapın.
Hizmet Öneri tost İngiliz muffin yarısı ve taze ananas parçaları ile servis yapın. Yumurta ve Omlet BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: Toplam reçete Sodyum 1/4 Yağ% 50 Kalori 254 den 1163 mg Protein 21 gr lif 3 g Karbonhidrat 15 gr Kolesterol 246 mg Doymuş Yağ 7 gr Toplam Yağ 14 gr Kalori DİYET DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Et 2 Sebze 3