Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> kahvaltı Brunch >>

Yumurta Benedict

Eggs Benedict VERİM 4 porsiyon
yapar

Şimdi yumurta ve çok bunları yiyin! Bu krem, zengin, hafif Limonlu sos öylesine inanılmaz tatmak, sen! Sağlıklı yiyorsanız
malzemelerle
Mock Hollandaise Sos (tarifi) 4 yumurta 2 İngiliz muffin inanıyorum Taze ıspanak yaprakları yarıya, yıkanmış olmayacak ve

  • Mock Hollandaise Sos hazırlayın: Kalın Paprika HAZIRLAMA 1/4 inç kesti, 8 ons yağsız Kanadalı pastırma 4 dilim domates dilimlenmiş süzülmüş. Bir kenara koyun. Yüksek ateşte büyük bir tencerede kaynatın 6 bardak su getir
    . Kaynamaya ısı azaltın. Dikkatle küçük bir çanak içine 1 yumurta kırmak suya yumurta kaydırın. 3 yumurta kalan tekrarlayın. Pişirin, yaklaşık 5 dakika ortaya ya sarısı sadece ayarlanır kadar arada tost sararak
    .; plakaları hizmet yerleştirmek. 3 ila 4 ıspanak yaprakları, 2 ons Kanadalı pastırma, 1 domates dilimi ve 1 yumurta ile her çörek yarısını Başa. 3 yemek kaşığı yumurta üzerinde Mock Hollandaise Sosu Kaşık; kırmızı biber serpin. İsterseniz, taze meyve ile servis yapın
    Bu tarif görünür. Yumurta ve Omlet BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 fresnels sandviç Sodyum 1209 mg Protein 24 gr lif, 1 g Karbonhidrat 19 gr Kolesterol 248 mg Doymuş Yağ Yağ% 25 Kalori 237 DİYET DÖVİZ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori: Et 2-1 /2 Sebze 1/2 Nişasta 1