8 yumurta 1/2 çay kaşığı tuz tereyağı veya margarin 2 yemek kaşığı bitkisel yağ 1/3 su bardağı ince 4 taze serrano biber soğan 2 doğranmış 2 yemek kaşığı, * ince doğranmış, numaralı seribaşı 2 orta boy domates, doğranmış ve sıcak mısır ekmeği süzülmüş ve taze meyve (isteğe bağlı) * Serrano biber acı ve cildi tahriş, yani biber işleme ve gözlerinizi dokunmayın zaman lastik eldiven giyebilir. HAZIRLANIŞI:
Isı tereyağı ve yağ ayarlayın. Soğan ve biberleri ekleyin. Cook ve 45 saniye karıştırın veya kadar yumuşak, sıcak değil. Domates ilave edin
. Orta-yüksek ısı artırın. Domates, sıcak kadar pişirin ve 45 saniye karıştırın veya. Tava için tek seferde yumurta karışımını ekleyin
. 1 dakika karıştırmadan pişirin. Yumurta yumuşak ayarlanır kadar pişirin 2 ila 3 dakika daha hafifçe karıştırın. İsterseniz ekmeği ve meyve ile servis yapın. Taze biberler konserve börek ile taklit edilemeyen gevrek doku sağlamak Not Dünyanın. Hafif lezzet için, biberi bazı veya tüm tohum çıkarın. Yumurta ve Omlet BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 74 Kalori 1-3 /4 su bardağı yumurta Sodyum 485 mg Protein 13 gr lif 1 gr Karbonhidrat 5 gr Kolesterol 441 mg Doymuş Yağ 8 gr Toplam Yağ 23 gr Kalori: Servis Boyut 282 DIETARY DÖVİZ: Yağ 3 Et 2 Sebze 1