Sosis ve Kırmızı Biber Strata

Sosis ve Kırmızı Biber Strata VERİM 4 porsiyon Yapışmaz pişirme 6 ons az yağlı kahvaltı toplu domuz sucuk 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber (isteğe bağlı) sprey
MADDELER 4
yapar 1/2-inch adet ince doğranmış 1/2 orta kırmızı biber, 1/4 su bardağı kıyılmış maydanoz 1 fincan kolesterol içermeyen yumurta yerine 1 fincan halinde kesilmiş dilimler günlük eski Fransız ekmeği, yağsız süt 1 çay kaşığı Dijon hardal 1/4 buharlaştırılarak çay kaşığı karabiber 1/2 su bardağı (2 ons) parçalanmış az yağlı keskin Kaşar peyniri HAZIRLANIŞI:

pişirme spreyi ile 10-inç yapışmaz tava Sprey; orta-yüksek ateşte ısıtın. Istenirse, sosis, kekik ve kırmızı pul biber ekleyin. Kızarana kadar pişirin. . Kağıt havlu üzerine boşaltın pişirme spreyi ile 8-inç kare pişirme çanak Sprey
. Ekmek ile pan Line alt. Ekmek üzerinde eşit sosis serpin; biber ve maydanoz ile üst yumurta yerine, süt, hardal ve orta kase karabiber birleştirin
.; iyi harmanlanmış kadar çırpın. Sosis üzerinde eşit yumurta karışımı dökün. Sıkıca folyo ve buzdolabında gecede ile kaplayın 350 ° firinda
;. F. Bake, sıkıca 55 dakika kapalı. Folyoyu çıkartın. Peynir serpin ve 5 dakika pişirin ya da peynir eriyene kadar. Servisten önce 4 takozlar halinde kesin
Bu tarif görünür. Güveç ve Yemekleri BESLENME BİLGİ: Yağ 1 Strata kama Fiber 1 g Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 43 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 12 gr Kalori: Servis Boyut % 36 Kalori 298 Protein 25 gr Sodyum 719 mg DİYET DÖVİZ: Et 2 Süt 1/2 Nişasta 1 Yağ 1/2