1 su bardağı 1/2 çorba kaşığı şeker yerine * 2 yemek kaşığı portakal dilimlenmiş çilek suyu 1/2 çay kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu (isteğe bağlı) 16 dondurulmuş küçük waffle ya
4 normal waffle 1/4 Mini gofret fincan hafif ekşi krema * Bu tarifi sukraloz bazlı şeker yerine ile test edilmiştir. YAPILIŞI: Orta kase, istenirse
. 4 porsiyon yapmak için 4 plakaların her 4 küçük waffle veya 1 normal boy gözleme, yerleştirin. En her 1 yemek kaşığı ekşi krema ile hizmet vermektedir. Ekşi krema etrafında eşit 1/4 kap berry karışımı kaşık
Bu tarif görünür. Krep ve Gofretler BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 çorba kaşığı ekşi krema ve 1/4 bardak meyve karışımı Fiber 3 g 4 küçük waffle Karbonhidrat 45 gr Kolesterol 30 mg Doymuş Yağ Yağ% 31 Kalori 3 g Toplam Yağ 10 gr Kalori 299 Protein 8 gr Sodyum 610 mg DİYET DÖVİZ: Meyve 1/2 Nişasta 2-1 /2 Fat 1-1 /2