Taze Blueberries

INGREDIENTS
1-1 /2 su bardağı taze veya dondurulmuş yaban mersini, limon Haşhaş Gofretler 1/2 fincan artı 1 çay kaşığı şeker yerine, * bölünmüş 3/4 su bardağı çok amaçlı un 1/3 su bardağı kepekli un 2 çözülmüş çay kaşığı haşhaş tohumu 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/4 çay kaşığı kabartma tozu 1/8 tatlı kaşığı tuz 1/2 su bardağı az yağlı ayran 3/4 kap kolesterol içermeyen yumurta yerine 1 çorba kaşığı kanola yağı 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon kabuğu 1/2 çay kaşığı vanilya 1 çay kaşığı pudra şekeri * Bu tarifi sukraloz bazlı şeker yerine ile test edilmiştir. HAZIRLANIŞI:

küçük mikrodalga kase yaban mersini ve 1 çay kaşığı şeker yerine birleştirin. ORTA (% 50) 3 ila 4 dakika ya da sıcak kadar mikrodalga. Kenara orta kapta 1/2 bardak şeker yerine, haşhaş tohumu, kabartma tozu, kabartma tozunu ve tuzu kalan unları birleştirin
.; iyice karıştırın karıştırın başka kapta olarak ayran, yumurta yerine, yağ, limon kabuğu ve vanilyayı birleştirin
.; birleştirmek için karıştırın. Un karışımına ayran karışımı ekleyin; Sadece nemlendirilmiş kadar karıştırın yapışmaz pişirme spreyi ile waffle demir Sprey
.; ön ısıtma. Kenarlarına meyilli yayılması, waffle demir içine yaklaşık 1/4 kap meyilli Kaşık. Cook 4 5 dakika ya da buharda duruncaya kadar. Meyilli kalan tekrarlayın. Pudra şekeri ile waffle serpin
. Yaban mersini soslu Serve
Bu tarif görünür. Krep ve Gofretler BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 (4 inç) gözleme 1/4 kap yaban mersini ile Lif 2 g Karbonhidrat 26 gr Kolesterol 1 mg Doymuş Yağ 1 Meyve 1/2 Nişasta 1-1 /2 Et 1/2: Yağ% 23 Kalori 171 Protein 7 gr Sodyum 213 mg DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 4 gr Kalori