sade yağsız yoğurt 2 yemek kaşığı şekersiz berry 1 paket şeker yerine * 1/2 çay kaşığı vanilya 2 su bardağı dilimlenmiş çilek 1 su bardağı yaban mersini 4 yemek kaşığı dilimlenmiş badem, * Bu tarif ile test edilmiştir tost korur sukraloz bazlı şeker yerine. HAZIRLANIŞI:
Katman 1/2 fincan yoğurt karışımı, 1/4 kap çilek, yaban mersini ve 1/4 kap 1/4 su bardağı yoğurt karışımını korur. 4 parfe gözlük veya servis tabaklarına her. 1/4 su bardağı çilek ve 1 çorba kaşığı badem kalan her parfe Başa. 1 çorba kaşığı badem ile her parfe serpin. Hemen servis yapın.
Bu parfaits da az yağlı granola ile tepesinde lezzetli olacağını önemlidir. Ya da basit bir varyasyon koruyan bir başka lezzet deneyin. Bu tarif görünür: Parfaits ve Yoğurt BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon ölçüsü: 1 parfe Fiber 3 g Karbonhidrat 33 gr Kolesterol 4 mg Doymuş Yağ