Tarçın Meyve Crunch

INGREDIENTS
1 su bardağı az yağlı granola tahıl 1/4 fincan, 1 çorba kaşığı margarin 2 çorba kaşığı badem artı 1 çay kaşığı esmer şeker dolu dilimlenmiş tarçın zemin 2-1 /4 çay kaşığı bölünmüş tost, 1/2 bardak vanilyalı düşük bölünmüş yağlı yoğurt 1/8 tatlı kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi 2 kutu meyve suyu meyve parçaları karışık (16 ons her biri), HAZIRLIK drene:

küçük bir kapta granola ve badem birleştirin. Küçük bir tencerede margarini eritin. 2 yemek kaşığı esmer şeker ve 2 çay kaşığı tarçın Blend; şeker eriyene, yaklaşık 2 dakika kadar pişirin. Granola ve badem ile Toss; güzel. Her hizmet plaka üzerine, kaşık, yaklaşık 1/2 cup tıknaz karışık meyve. Küçük bir kase yoğurt, 1 tatlı kaşığı esmer şeker, 1/4 çay kaşığı tarçın ve hindistan cevizi birleştirin hizmet etmek
. Yoğurt karışımı ile en iyi ve granola karışımı serpin
Bu tarif görünür. Yulaf ezmesi ve Granola BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 çorba kaşığı yoğurt karışımı ile yaklaşık 1/2 bardak meyve ve yaklaşık 2 yemek kaşığı granola karışımı Fiber 6 g Karbonhidrat 48 gr Kolesterol 1 mg Doymuş Yağ Yağ% 21 Kalori 259 Protein 4 gr Sodyum 109 mg DİYET DÖVİZ 1 gr Toplam Yağ 6 g Kalori: Yağ 1 Fruit 1 Nişasta 2