küçük parçalar 1 fincan yağsız (kaymağı alınmış) süt 1/4 su bardağı kolesterol içermeyen yumurta yerine 2 yumurta akı 1 çay kaşığı su no-şeker katkılı portakal meyve 1 yayılmış 1 bardak kesilmiş tarçın 1 tatlı kaşığı tuz 1/2 bardak soğuk tereyağı, /4 su bardağı dilimlenmiş badem * Bu tarifi sukraloz bazlı şeker yerine ile test edilmiştir. HAZIRLANIŞI:
. Naylon ile örtün kase; 24 saat buzdolabında 8. yapışmaz pişirme spreyi ile 2 pişirme yaprak Sprey
. Yavaşça hamur aşağı yumruk. 3 porsiyon içine hamur bölün. (Hamur yapışkan olacaktır.) Unlanmış yüzeyde
9x7 inç dikdörtgen içine her bölümünü döndürün. 9 (7x1 inç) şeritler halinde çapraz her dikdörtgen kesin. Her bir silindiri için, halka oluşturan, birlikte tek bir şeridin uçlarını sıkıştırın. Şekil hazır kabartma yaprak 2 inç arayla 8. Sıra oluşturmak için çevirin. Küçük bir kase yumurta akı ve su birleştirin
. Her büküm üst üzerinde fırçalayın. Kapak; ılık bir yerde mayalanmaya bırakın yaklaşık 30 dakika ya da neredeyse boyutu iki katına kadar 350 ° firinda
;. F. Kaşık biraz her büküm her iki ucuna merkezi haline yarısı çay kaşığı dolusu portakal yayılmasını yuvarlanır. Badem serpin. 15 ila 17 dakika pişirin ya da hafif kahverengi oluncaya kadar. Biraz soğutun. Sıcak servis yapın
Bu tarif görünür. Hamur işleri ve Crepes BESİN BİLGİLER: Boyut Porsiyon: Yağ 1 Danimarka Lif 1 g Karbonhidrat 22 gr Kolesterol 10 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori% 28 Kalori 142 Protein 3 g Sodyum 125 mg DİYET DÖVİZ: Nişasta 1-1 /2 Yağ 1