Ne ben hayatımın geri kalanı için sadece fıstık ezmesi yedim ne yazı tarayın misiniz? Hayatımın geri kalanı için sadece fıstık ezmesi yedim ben hayatımın?

ğü, iskorbüt, raşitizm ve zayıf kan pıhtılaşması ya da iç kanama sırasıyla bu vitaminlerin eksiklikleri ile ilişkili bulunmuştur. Ya, yeterli karbonhidrat almak olmaz. 2.000 kalori diyet için karbonhidrat DRV 300 gram. Fıstık ezmesi sadece 88 gram kaynağı olacaktır - az tavsiye edilen miktarın üçte birinden
bakır ve magnezyum alımını in-line DRV olmak isterken

, yeterli kalsiyum almak olmaz. demir ya da potasyum. Çözüldü sorunlar - Tamam, bu yüzden sadece bir multivitamin alacağım düşünce olabilir. Gerçekten -. En şişman bir göz atalım

yağ için DRV 2.000 kalori bir gün diyet için 65 gramdır. Fıstık ezmesi 21 yemek kaşığı yağ 168 gram vardır. Bu yüzden en fazla iki buçuk kat DRV. Hata! Yağ belirli bir miktarı, bir dengeli beslenme için gerekli olduğu gibi, kalp hastalığı ve bazı kanser gibi ciddi koşulların, bir dizi, aşırı tüketim yağ bağlantılı olmuştur. Bir fıstık ezmesi-sadece diyet ideal değildir olduğunu görebilirsiniz, göz önüne alındığında.