avocadoes ve diğer yağlı gıdalar (
işlenmemiş gıda sürece işlenmemiş ve doğal olarak yapabilirsiniz olduğunca normal ya da yaratıcı olabilir. Şimdi bu şekilde yaşamaya (ve yeme) avantajları bir göz atalım.
Faydaları Raw Food Diyet
Clear deri, enerji çok ve bir ince, seksi? Bu teşvik bir yaşam biçimi hakkında ne aşk değil mi? Çiğ gıda diyet Birçok takipçileri biz bugün [: Kitaplar kaynak] yemek ham, işlenmemiş yiyeceklere ne zaman, genellikle gıdaların içine pompalanır kimyasallar, renkler ve diğer katkı maddeleri olmadan bitkinin tam besin içeriği alıyoruz söylüyorlar.
mikrodalga içinde ıspanak ısıtmak ya da su içinde herhangi bir vejetaryen yemek zaman, mineral ve besin belirli bir miktarda kaybeder. Çiğ sebze, özellikle deri ile yemiş onların besinleri, muhafaza ve lif içeriği bozulmadan kalır, çünkü sindirimi kolaydır [kaynak: Virginia Kooperatif Uzatma]. Bir şey pişmiş olmalıdır Ama eğer, 110 ile 120 derece Fahrenheit (43 santigrat 49) genel kabul görmüş yüksek sıcaklık [kaynak: Williams] olduğunu.
Başka ne bu diyet mümkün olup olmadığını mükemmel saç, cilt ve kilo sadece başlangıçtır? Doğru planlama miktarı ve deneme ile, yaratıcı yeni fikirler icat yemek olabilir. Ama, tabii ki, çiğ gıda diyet olması kadar kırık hepsi bu değil inanıyorum Muhaliflere bol vardır. Bir sonraki sayfada çiğ gıda eleştirilere hakkında bilgi edinin. Bir Raw Food Diyet
Şimdi işlenmemiş gıda ve tarihinin fikrine noshed ettik, biz inceleyeceğiz tehlikelerin Tehlikeleri
yaşam tarzı çiğ yaşadı. Elma, yosun ve yapraklı yeşillikler hiçbir şey ama yaşayan şekil almak için iyi bir yol gibi geliyor sanıyorsun? Aşırıya kaçmadan, bu olabilir. Ama riskler ve sınırlı beslenme tehlikeleri bu diyet ile çok gerçek.
Ham gıda diyet adanmışlar onların doğal, pişmemiş halde kan dolaşımına girerken besin daha kolay emilir, ama bizim organları şimdiden tüm yapmak iddia İhtiyacımız enzimler ve sindirim sistemlerinin biyolojik biz zaten yeme [kaynak: Amerikan Diyetisyenler Derneği] konum şeyler işlemek için dizayn edilmiştir.
pişmiş veya çiğ gıda başka tehlike gıda kaynaklı hastalık olabilir Daha büyük bir sorun haline gelmiştir. .
Evet, muhtemelen çiğ gıda diyet kilo kaybedersiniz, ama ne kadar çok fazla: Çiğ süt olarak diğer anlaşılması veya noncooked
