Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> Akşam yemeği için taze fikirler >>

Hızlı için Hızlı ve Kolay Tex

z atalım.
  • onlar beslenme ile dolu çünkü Fasulye diyet son derece önemli bir parçasıdır. Onlar ücretsiz diyet lifi ve kolesterol, yüksek protein, düşük kalori, yağ oranı düşük, kompleks karbonhidratlar yönünden zengin yüksek konum.
  • Rice, dünya nüfusunun üçte ikisi bir elyaf, bir besleyicidir , kolesterol sodyum- ve yağsız.
    Peynir aşırıya kaçmadan yağ oranı yüksek, fakat tüketilen olabilir, oldukça besleyici
  • var var tahıl. Bir ons size günlük kalsiyum ihtiyacının üçte yanı sıra D vitamini ve protein verir.
  • Ekmeği yağ oranı düşük ama karbonhidrat yüksektir. Birçok kişi çok fazla karbonhidrat tüketmek sevmiyorum. . Ancak, karbonhidratlar

    enerji için gerekli olan ve tabii ki Tex Mex yemekleri bulacaksınız çeşitli sebze vardır - domates ve biber - Vitamin A ve C
    sağlamak peynir ve sos smothered -

    Tex-Mex imza yemekleri biri enchilada olduğunu.

    Enchiladas et veya fasulye ile dolu olabilir: Eğer biri yapmak İşte nasıl. Sen yeşil, kırmızı ya da ekşi krema sos ve peynir çeşitli kullanabilirsiniz. Enchiladas yapmak için, sadece Tex-Mex baharat ile doldurma ve sezonu seçiyoruz. Sos biraz ile bir tortilla onu yuvarlayın. Bir fırın kabına yerleştirin. Enchiladas yemeğin üstünden daha sos Kaşık. Kaşar veya kriko peyniri (ya da her ikisinin bir karışımı) ve yaklaşık 20 dakika boyunca ya da peynir eriyene kadar fırında Top. Salsa ve guacamole ile servis yapın.

    Otantik Tex-Mex nachos futbol oyunu alabilirsiniz düz-Jane nachos biraz farklıdır. Burada Tex-Mex nachos yapacağım nasıl:

    kızgın yağda bütün mısır ekmeği kızartın. Bir kağıt havlu üzerine boşaltın. Bu arada, fasulye, yumuşak ve sürülebilir hale su biraz ile bazı refried fasulye ısınır. Bazı çedar peyniri rendeleyin kadar. Her tortilla üzerine ince bir tabaka halinde fasulye yayın. Peynir ekleyin. Peynir kadar Broil eritilir ve kabarcıklı bir. Jalapenos, tecrübeli kıyma, ekşi krema, guacamole, salsa: Aşağıdakilerden herhangi biri ile en iyi. Dört üçgen içine tortilla kesmek için pizza kesici kullanın.

    Tex-Mex ve pişirme diğer stilleri hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol edin.

    Page [1] [2]