Lovely Likopen 5 Hidden Sağlık Faydaları: Domates 5 Gizli Sağlık Faydaları
domates sebze takım etrafında parading çok yönlü bir meyvedir. O ne olduğu hakkında bazı karışıklık olabilir rağmen, insanlar herhangi bir sorunu bulma ve bu popüler gıda madde kullanarak sahip görünmemektedir. ABD Tarım Bakanlığı (USDA) göre, ortalama bir kişinin yılda domates yaklaşık 18 pound yiyor ve bu makarna, pizza ve ketçap kalori ya boşa değildir.
kanser çeşitli vücudu korumaya yardımcı bir kalp-sağlıklı beslenme katkıda itibaren domates esnek sebze olan
(ya.: Domates lezzetli ve sizin için iyi, çok [Kişisel Toplam Sağlık kaynak] vardır . Meyve bunu bel olduğu gibi bu cüzdan üzerinde kolay değil) Teknik almak istiyorsanız
5: Domates Yardım esnek kan damarlarını korumak Sağlıklı Kemikler
Domates kemik sağlığına katkıda Bakım ve yardım Her cupful K vitamini günlük ihtiyacının yaklaşık yüzde 18'i. K vitamini eksikliği, çok yaygın olmamakla birlikte, antibiyotik uzun süreli kullanımının bir yan etkisi olabilir ve deri morarma ile karakterize edilebilir. K vitamini vücudunuzun yağ dokusunda depolanır ve kemiklerde kalsiyum demirlemek için yardımcı olur. Aynı zamanda bir pıhtılaşma ajan [kaynak: Westfall'un] var.
domates sevdiğiniz sebze, K vitamini diğer iyi kaynakları değilseniz olan ıspanak, lahana, brokoli, soya, pazı, kara lahana, yeşil soğan ve . maydanoz
4: Domates Yardım Düşük Kan Basıncı
potasyum sitrat iyi bir kaynak, domates onlar kemiklerini korumak yaparken kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Tek bir fincan potasyum günlük ihtiyacının yüzde 11,4, daha domates yeme yerine takviyeleri veya reçeteli ilaçlar [kaynak: Sizin Toplam Sağlık] güvenmek yerine diyet ile yüksek tansiyon mücadele yardımcı olmak için kolay bir yoludur.
Diğer gıdalar muz, narenciye, somon, ton balığı, ıspanak, patates, yoğurt ve kümes hayvanları vardır. Düşük potasyum seviyesi olan enerji, kas krampları ve düzensiz kalp atışı kaybına neden olabilir. Böbrek hastalığı gibi bazı koşullar için, artan potasyum alımı herhangi bir büyük değişiklikler yapmadan önce, bu yüzden doktorunuza danışın, kontrendikedir
3. Domates Yardım Alt Kolesterol
yüksek kolesterol mücadelede, domates sağlamak Bir çifte nazar. Bunun kılan mekanizma tam olarak anlaşılamamıştır rağmen likopen gibi, domates phytocompounds, bazıları kötü LDL kolesterolü düşürmeye ve ayn
[1] 