Tahıllı CluesYou. Bütün tahıl " " görebilirsiniz; Bir tane gıda paketi üzerindeki mührün ya da amblem - bazı üreticiler ürünün kepekli tahıllar yapılır delalet kendi mühür oluşturduk. Yoksa bu FDA onaylı sağlık iddiasını görebilirsiniz: " tam tahıllı gıdalar ve toplam yağ, doymuş yağ ve kolesterol düşük, diğer bitkisel besinlerde zengin diyet, kalp hastalığı ve bazı kanser riskini azaltabilir ". Bu iddiayı taşıyan gıdalar ağırlıkça en az yüzde 51 ya da daha fazla tam tahıl içeren ve size diyet seçmek için uygun tahıl biliyorum fat.When düşük olmalı, nerede ve nasıl onlar yok bu yüzden onları tutmak için bilmek önemlidir Onların besin değerini kaybeder. Biz düzgün sonraki bölümde taneleri saklamak için ipuçları gözden geçirecektir. Taneleri 'Besin Değeri
korunması
günlük diyet tahıl iyi bir çeşitlilik de dahil olmak üzere önemli bir kısmı bunları saklamak için nasıl bilmektir. Pişirmek için hazır olana kadar onlar dolapta ya da rafta oturup gibi onların besin değerini kaybetmek istemiyorum.
Tüm tahıl kuru bir yerde muhafaza edilmelidir. Hatalar dışında tutmak, ya da dar kapaklı bir kapta tahıl depolamak için sıkıca aşağı katlanmış iç çantayı tutmak. Açıldıktan sonra bayat gitmeden önce nemli bir ortamda yaşamak sürece, o bir kaç ay devam edeceğiz. Eğer öyleyse, en iyi bahis size bir ay ya da öylesine içinde bitireceğim bilmiyorsanız büyük bir kutu satın almak için değil. Başka bir seçenek açılıp kapanabilir bir plastik torbaya ve buzdolabına o kadar tahıl transfer etmektir.
hatalar dışında tutmak için iyi kapatılmış bir kap içinde bir karanlık, kuru bir yerde yulaf tutun. Nemli bir yerdeyseniz
