Etiket Gıda Katkı Maddeleri
ne olursa olsun etiket üzerinde başka ne, etiketlerde gıda maddeleri öğrenilecek çok şey değerli bilgiler var. Tüm gıda etiketleri ağırlık sırasına göre maddeler listesi: İlk listelenen ağırlık büyük miktarda madde; en az miktarda madde son sırada listelenir. Bir ürünün ilk madde olarak belirli bir yağ (ya da yağ) listeler Yani, ürünün başka tek madde daha o yağ fazlasını içerir. Ürün etiketi çeşitli katı ve sıvı yağlar listeler, bu ürünün toplam yağ oranı yüksek olması muhtemeldir.
doymuş yağ ve kolesterol eşlik eden tabloda ortak kaynaklar. Bu ’ in en iyi geri kolesterol düşürmek istiyorsanız onları birkaç öncelikle bu malzemeyi ya da listeyi listesi gıdalar kesmek için.
yağ ve /veya kolesterol doymuş dahil içeren Ortak maddeler: Yağ tereyağı sebze kısalma hurma çekirdeği yağı kuzu yağlı krem hidrojene bitkisel yağ oilbeef
pastırma fatchicken fatwhole sütlü solidscocoa butterpork yağı veya domuz yağı hindi yağ yumurta sarısı hindistan cevizi palmiye oilYou'll ayrıca yağ ve ürünün içerdiği yağların belirli türleri için özel dikkat istiyor. Örneğin, bazı ürünler sadece bir madde olarak bitkisel yağ listesi. Hindistan cevizi yağı, hurma çekirdeği yağı ve palm yağı - - yüksek doymuş olduğu sağlıklı bir yağ anlamına gelebilir ederken, tropikal yağlar hatırlıyorum. Kakao yağı da doymuş yağ oranı yüksektir. Bu yağların dışında, bitkisel yağlar, öncelikle doymamış yağlardır. Ama yağ kısmen hidrojene ise, o trans yağ içerir anlamına gelir hatırlıyorum. Böyle zeytin, kanola, aspir, ayçiçeği, mısır, pamuk, susam, ya da soya fasulyesi yağı gibi maddeler olmayan hidrojene tekli doymamış ya da çoklu doymamış bitkisel yağ listesi ürünleri için bakmak, diyet trans yağ sınırlamak için.
besleyici yeme hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
