Eğer arıyorsanız 5 Yolları Bu tatlı Spud

renklendirin için: Tatlı Patates: 5 Yolları Bu tatlı Spud

The tatlı patates renklendirin için: Bu tatlı Spud renklendirin 5 Yolları tatlı patates
zaman neredeyse eski bir gıda, tatlı patates daha fazla kendinizi yormayın. Perulular kadar geri 750 M.Ö. olarak onları yemek için bilinen ve Columbus Yeni Dünya'ya geldi, Yerli Amerikalılar zaten onlara aşağı chowing bulundu. Turuncu renk ve tatlı tadı Morning Glory ailesinin bu üyesi özellikleridir ve boot besleyici var. Kenara yağsız olmaktan, onlar lif, vitamin A, B6 ve C yüksek konum ve onlar sodyum ve kolesterol düşük konum. Bu tatlı patateslerini kendi beyaz patates kuzenleri için iyi bir yedek yapar. İşte tatlı patates yapmak için beş ipucu tabakta sing vardır
5:. Fransız Fried Tatlı Patates

tam olarak besleyici olmadığı gerçeğine rağmen, kim Fransız kızartması sevmez? Bir dahaki sefere, portakal aileden bir şey için o beyaz spuds dışarı geçmeyi deneyin. Birçok restoran bu sandviç veya burger gitmek için sağlıklı bir seçenek olarak kendi menüsünde Fransız kızarmış tatlı patates ekledik. Tabii ki, derin bir şey kızartma büyük değil, ama bir tatlı patates besin değeri inkar edilemez. Daha sağlıklı bir alternatif için, fırında pişmiş tatlı patates kızartması deneyin. Biraz Crisp eklemek için zeytinyağı ile serpebilirsiniz
4:. Fırında Tatlı Patates

Geleneksel pişmiş patates ızgara biftek, tavuk ve domuz eti için ortak bir yan yemektir. Eğer plaka bazı tatlı tang (artı lif bir sürü) eklemek istiyorsanız, o zaman bir tatlı patates için o fırıncı takas. Tıpkı tatlı sürümünü davranın normal bir patates, tüm yol boyunca yumuşak olana kadar yaklaşık 375 derece çıplak ya da folyo sarılı onu pişirme. Oradan, Topingler size kalmış bulunmaktadır. Diğerleri tarçın bir çizgi ekleyerek tatlı sopa ile ise küçük bir ışık tereyağı, her zaman iyi bir seçenek
3. Eğer doğuştan Güney iseniz Tatlı Patates Pastası

, o zaman muhtemelen ettik Birden fazla vesileyle bir tatlı patates pasta üzerinde çalıştırın. Besin değeri ile dolu iken, bu sebze, bir tatlı pasta için büyük bir uyum yapar o kadar tatlı. Tabii biraz şeker eklemeniz gerekir - bu sonuçta, bir pasta. Geleneksel olarak, tatlı patates pasta tarçın, zencefil ve kahverengi şeker ile baharatlı. Bazı aşçılar lezzet ekstra tekme bazı bourbon atmak. Veya beze, şefin seçimi olmadan servis yapın. Eğer, hem de bir estetik ve lezzetli bir dokunuş katıyor hizmet öncesi üstünde tarçın serpin ekleme.

Bu sağlam Şükran elyaf, tatlı patates pasta bütünüyle farklı değildir o sıcak servis ve