Meşgul insanlar için Relaxing Ritüeller!, derin bir nefes alın dışarı adım ve büyük bir gün var ( devamı
)
Tropik Urban Oasis
gününüzü dışarı kayma ve tropikal meyve suyu düzeltme var. Eğer zaman sıkılmış zaman, meyve suyu dükkanlar bir fincan ve bir iyimser bir atmosferde yemek sunuyoruz. Bir çok ihtiyaç duyulan enerji artırmak için tüm ekstralar ekleyin. Smoothies, gerçek yoğurt yerine dondurulmuş yoğurt isteyin. Eğer maceracı hissediyorsanız, buğday çimi suyu, bir veya iki atış sipariş. Bir cila olarak, havuç ve portakal suyu karışımı sipariş edin.
hafif gövde sarsıntı hissedebilirsiniz olarak, bu bir oturup emin olun. Buğday çimi C vitamini megadose ve detoks yardımcı ve vücudu şarj etmek için besinlerin uzun bir liste ile bir yumruk paketleri.
After Work Pencere Gazing
başka bir seviyeye pencere alışveriş atın. İşten sonra, senin şehrin ana caddede bir gezintiye çıkmak. Zihninizi dinlenmek ve mahalle manzaraları ve sesler kadar ıslatın. Dinlenmek ve nefes, adım adım. Işten zihninizi ayırmak için, her vitrin son stilleri ve renkleri dikkat edin. Manzaraları ve sesler gerginlik soother edelim. Yürüme ve pencere dikizlemekten başka bir şey başarmak. Zamanla eve dönmek, sen yenilenmiş ve arkadaşlarınız ve aileniz için hazır duygu olacak.
Rub-A-Dub Küvet
Yoga
gevşeme bölgeye bir adım atın! Sadece sizin için banyo tuzları ve küvet bir toplantı planlayın. Rahatlatıcı aromatik bir dokunuş için lavanta esansiyel yağı birkaç damla ekleyin. Işıkları Dim mum ışığı ve eylemi durdurun. Uzakta gerilimi erime odaklanın.:.
- küvet otururken, sizin buzağılar altına ellerini brace
- küvet sonunda karşı düz ayak tabanları yerleştirin
- yavaşça ileri viraj içine vücudunuzun üst kısmını indirin.
- başınızı öne düşmesi ve boyun kaslarını gevşetmeyi edelim.
- Breathe ve streç rahatla.
Kendinize karşı sabırlı olun; Barış ve gevşeme gelecek.
Page
[1] [2]