var
ve bu yıl sigara içmeyenler tutabilir bir alışkanlıktır. Eğer [kaynak: BBC] değiştirmek ilk alışkanlık olmalıdır yazık ki, ilk şey sigara şimdi, akciğer kanseri ve yüksek bağımlılık yüksek risklere bağlıdır.
kendiniz için yeni bir sabah rutin oluşturun. Burada aydınlatan önce yapmanız gereken bazı şeyler şunlardır:
3. Görme Duman
İnsanlar doğanın görsel yaratıklardır. Biz olmasaydı, reklam iş çok uzun sürdü olmazdı. Reçeteli ilaçlar 1997 yılında televizyonda reklamı başlandı zaman marka adı uyuşturucu satışı fırlamıştır. Benzer şekilde, sigara reklamları kaybolduğunda, satışları geriledi. Bunun bir nedeni, birisi [: Science News kaynak] duman görme görsel uyarı olduğunu. Geri kesme ya da tamamen alışkanlığı tekmeleme birisi için, duman görsel imaj güçlü bir tetikleyici olduğunu. Bu bir bardak su, bir susuz kişiye iyi görünüyor şekilde iyi görünüyor. Nefesle bir duman bulutu süzülmüş dumanlar kıyasla olumlu bereketli - aynı zamanda eski filmleri çoğunlukla Filtresiz sigara özellikli yardımcı olmuyor. Sigara, seksi erkeksi, hatta nostaljik bakabilirsiniz. [: Ulusal Kanser Enstitüsü kaynak] Ama çoğunlukla, sigara içen için, insanların sigaraya almakla cazip hala bir başbakan etkisi görünüyor. 2009 hala özellikli içenlerin [: Newsweek kaynak] yayımlanan film Elli dört yüzde. Sigara içen bir hain (Cruella Daville) olsa bile, sigara eylemi hala bilinen ve sigara hissi gördü herkes hasret tetikleyebilir
2:. Duman
Kokulu
koku duyumuz olduğunu yakından belleğe bağlı ve bu yüzden birisi sigara kokan [kaynak: New York Times] eski sigara içen bir özlem tetikleyecek doğaldır. Sigara geçmişin anıları uyandırmak olacak taze kokulu duman, anlar zevk. Birisi duman izlerken bazı bırakanlarda neredeyse dayanılmaz olabilir görme ve kokulu tetikler, birleştirir. Başarıyla sık çıkın insanların çevrelerindeki sigara önlemek için onların arkada
