3: Family and Friends
sigara içen onların sigara içilmeyen ailesi ve yakın arkadaşları tarafından alışkanlığı bırakmalısınız söylenmişti için kullanılır. Çıkma bir sigara içenlerin eş ve çocukları için çok önemli olabilir. Ama sigara vazgeçerek sadece sevilen olanları mutlu gelmez; aynı zamanda onların sağlığını geliştirmek olabilir. ABD Genel Cerrah göre, 46.000 kişi sigara dumanına neden kalp hastalığı her yıl ölmektedir ve 3000 sigara içmeyen sigara ile ilişkili akciğer kanseri [kaynak: Ulusal Kanser Enstitüsü] ölmektedir. Pasif içicilik, onlar sigara içenler yakın zaman sigara içmeyen nefes duman, düzenli sigara maruz olanlar için en zararlı olduğunu. Çoğu zaman, bu çocuklar ve sigara içenlerin eşlerin en büyük risk altındadır demektir. Birisi içiyor bir evde yaşamak çocuklar astım ve bronşit gibi kronik solunum problemleri gelişme olasılığı daha fazladır bulunmaktadır. Hatta pasif içiciliğin tehlikeleri dikkate almadan, en az bir sigara ebeveyn ile çocuklar ileri yaşlarda sigaraya başlaması olasılığı daha yüksektir. . Bu risk çocuk [kaynak: Gilman] büyüdükçe önce üst sonlandırılıyor eğer iner
2: Özgürlük Bağımlılığı
sigara nikotin son derece bağımlılık yapıcı maddedir dan. Sigara içenler sadece 20 dakika bir sigara bitirdikten sonra nikotin çekilmesi girmeye başlar ve ortalama sigara içen nikotin [kaynağı: Volkow] bir tam doz olmadan önce yaklaşık iki buçuk sigara alır. En sigara içen neredeyse durmadan bir miktar duman gün boyunca düzenli olarak sigara ve neden niçin bu derece bağımlılık özellikleri açıklar. Nikotin aslında aynı zamanda vücudu etkiler kısa bir süre sigara içen böyle bir sabit zaman bırakma var açıklıyor; sonraki sigara istemek çok uzun sürmüyor. Nikotine fiziksel bağımlılık genellikle, ancak bıraktıktan sonra sadece birkaç hafta gitti. Sigarayı bıraktıktan sonra, size gece geç saatlerde sigara biterse eğer ne yapacağım endişesi zaman harcamak zorunda kalmazsınız, size uzun bir uçuş varsa duman mümkün olacak nasıl ya da bir sonraki duman mola zaman iş yerinde gün boyunca
1:. Geliştirilmiş Genel Sağlık
Kanser uzun vadeli sigaranın neden olduğu tek sağlık riski değildir. Sigara kalp krizi, inme, astım, bronşit ve amfizem gibi kronik solunum koşulları riskini artırır. Bir kişinin sigara olduğunda, kandaki oksije
