Birden çalışmalar düzenli sigara kokusu duyuları deadens olduğunu göstermiştir ve [: Ulusal Kanser Enstitüsü kaynağı] tadın. Değişikliklerin kesin nedenleri hala bilim adamları için karanlık, ve tüm sigara içen hatta hiç diğerleri kadar duyarlılıkta düşüş yaşarsınız, ya da. Ancak pek çok sigara içen sigarayı bıraktıktan sonra onların iştahını artırmak bulmak ve onlar gıdalar eskisinden daha fazla zevk edebiliyoruz. Bu değişiklik genellikle sadece birkaç gün sürer. Olası teoriler geniz kan damarları sıkıştı dahil eski sigara içenlerin gelişmiş damak açıklamak ve duman maruz basık olma damak tadınızı için.
Sigara içenler olsa da, onların keşfedilen iştah overindulging konusunda dikkatli olmalıdır. Nikotin metabolizmayı hızlandırır, böylece bıraktıktan sonra, çoğu sigara içen kilo bir kaç pound yaşarsınız. Bunun üzerine, bazı eski sigara nikotin yoksunluk belirtileri olarak yağ ve şeker için istek arttı yaşarsınız. Sağlıklı atıştırmalıklar odaklanarak daha fazla kilo almayı önleyebilir
5:. Daha iyi Fiziksel Şekil
sigaradaki karbon monoksit kandaki alma oksijenin engeller. Uzun vadede, bu sigara içenler kalplerin sağlığı için sorun yaratır. Kısa vadede, bu oksijen seviyesi fiziksel efor daha yorucu hale düşmüştür. Sigara içenler genelde egzersiz için dayanıklılık azalmış ve çoğu zaman bir dizi merdiven tırmanma veya kısaca bir otobüse binin koşu gibi günlük aktiviteler sırasında nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Dayanıklılık birkaç hafta çıktıktan sonra eski sigara içenler için geliştirmek başlar, bu nedenle, normal aktiviteler ve dinç egzersiz daha kolay olacaktır. Sadece bu değil, ama bu sinir bozucu sigara öksürüğü birkaç ay sonra kaybolur başlayacaktır. İlk başta, kötü olsun, ama akciğerler doğal sigara dumanı katran kendilerini temizlemek gibi nefes daha kolay [kaynak: Ulusal Kanser Enstitüsü] olacaktır.
4: Kanser
ve azalma riski
sigara Sigara mide, ağız, boğaz, böbrek, rahim ağzı, pankreas ve mesane, akciğer kanseri, aynı zamanda kanser sadece bir kişinin risklerini artırır. Ve bir yıl içinde sigara kaynaklanan ABD'de erken ölümlerin yüzde 40'ı kanser [: Ulusal Kanser Enstitüsü kaynağından] vardır. İyi haber bırakma olursa olsun o sigara ne kadar bir kişinin sağlığını iyileştirmek olacaktır. Bir ömür boyu sigara içen hem de sigara tutabilir fikri sadece yukarı tutmaz. Beş yıl boyunca sigara olmadan gitti eski bir sigara içen tam yüzde 50 [: Ulusal Kanser Enstitüsü kaynağı] tarafından akciğer ve ağız kanseri riskini
