Ellerin titriyor nüks yoktur. Sen endişeli. Kafanız vurma ve göğüs sıkı hissediyor. Sen konsantrasyon güçlüğü ve gün içinde uyumak mümkün olmamıştır. Ve şimdi size herhangi bir nedenle insanlara ek böylece sinirli değilsin. Sen bir yürüyüşe ayağa, ama sen şaşkın konum ve bazen mide acıyor ya da boğaz ağrıyor. Bunlar sadece nikotin yoksunluğunun sürecine eşlik eden belirtilerin bazıları ve sigarayı bırakmak için deneyin kadar çok insan eninde sonunda vagon düşmek nedenlerden bazılarıdır. [Kaynak: Ulusal Kanser Enstitüsü]
nüks alışkanlığı bırakmayı deneyin sigara içenler için oran kırıcı bir yüksek: [: University of South Florida kaynağı] Yaklaşık yüzde 90 nihayetinde satır aşağı bir noktada tekrar sigara içmeye başlar. Bu tiryakilerin çoğu istek özellikle güçlü ve yoksunluk belirtileri hala yaşanıyor, ya da sigara içenlerin zihninde taze olduğunda, bırakma kararından sonra ilk üç ay içinde nüks. Relaps son derece yüksek oranda sigara nikotin bağımlılık doğası sonucudur. [Kaynak: University of South Florida]
sigara içen bir sigara kapalı sürükle alır sonra
, nikotin kana emilir saniye içinde beyne akciğerler ve seyahatler yoluyla. Beyni ulaştığında, nikotin dopamin beynin üretimi, zevk veya ödül hissi yaratan bir nörotransmitter olarak bilinen bir kimyasal arttırır. İlacın etkileri pek çok sigara içen sorun bir sigara molası almadan, hatta bir iş gününün ya da uzun bir film aracılığıyla yapım var neden olan, sadece yaklaşık 20 dakika içinde eskitmek başlar çünkü Nikotin yüksek derecede bağımlılık olarak kabul edilir.
(nikotin bağımlılığı dahil) uyuşturucu bağımlılığı biyolojik bir durum olduğunu hatırlamak önemlidir. Sigarayı bırakmanın için kişisel sorumluluk almak için önemli iken Yani, bilim adamları bağımlılığı bir hastalık düşünün. Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre, nikotin bağımlısı sigara içenler için nüks oranları da tedavisine ek olarak yaşam tarzı ayarlamaları gerektiren hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıkları olan hastalar için fiyat nüks benzer [kaynak: Ulusal Sağlık Enstitüsü]. Yani, sorun bırakmayı sahip sigara zayıf olmanın ya da güç yoksun olacak için kendilerini suçlarlar olmamalıdır. Çıkma biyolojik ve davranışsal değişiklikler gerektirir.
faktörler nüks tetikleyebilir öğrenmek için, ve meditasyon havuç sopa için her şeyi kullanarak bunları, üzerinde okumak nasıl mücadele.
Başlat video Helping
Hasta
[1] 