Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> sağlık >> gıda beslenme >>

Olimpiyat halterciler için en iyi takviyeleri (ve onlar bana yardımcı olabilir)? Olimpiyat halterciler için en takviyeleri (ve onlar bana yardımcı olabilir) nedir

bazı peynir altı suyu proteini karıştırma, kavrulmuş tavuk gerekli miktarda kısmak yapamıyorsanız bu besinleri almak için başka bir yoludur.
Sorunların

Bir takviyeleri ile onlar ilaçlardır aynı şekilde FDA tarafından düzenlenir değiliz ki. FDA efedra içerenler gibi zararlı olarak kanıtlamak piyasada kapalı takviyeleri yank, ama bu her zaman olmaz, hangi olumsuz yan etkileri rapor tüketiciler ve üreticilerin bağlıdır.

Bir almayı seçerseniz ek, akıllı olmak:

  • doktorunuza danışın ve emin bir ek size reçete konum herhangi bir ilaç ile müdahale etmez olun. Aziz sarı kantaron, örneğin, antidepresanlar [: Besin Destekleri Ofisi kaynağı] etkinliğini azaltmaktadır. Bazı takviyeleri de, belirli koşullar için kötü.
  • güvenliği ödevini yapın.: Böbrek problemleri olan insanlar, örneğin, kreatin [Çocuklar Sağlık kaynak] almamalıdır. Eğer çok fazla C vitamini alırsak, örneğin, vücudunuzun idrar fazladan atar, ama çok fazla A vitamini almak, eğer zehirlidir.
  • Vücudunuzu dinleyin. Eğer yan etkiler yaşıyorsanız, ek alarak durdurmak.

    lifters için en yaygın takviyeleri muhtemelen multivitaminler, kreatin, balık yağı gibi esansiyel yağ asitleri ve protein tozları vardır. Onların kullanımını destekler tüm bunlar için en azından bazı biyolojik kanıtlar vardır - sürece olumsuz yan etkilere yaşamıyorsanız konum olarak

    Ve büyükanne hep söylediklerini hatırlıyorum -. O kadar iyi geliyor eğer gerçek olamayacak, öyle.

    Page [1] [2]