beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında daha fazla bilgi için , ziyaret edin : . Taneleri sebze her gün
How Kullanımı Smart Eat Nasıl
Yağlar ve tatlılar : Bu gıdaların sadece küçük miktarlarda yiyin .
Süt : Bu tür düşük yağ olarak gıdaların 2 veya 3 porsiyon yiyin ya da her gün süt, peynir , yoğurt ve yağsız
Protein : . yağsız et 2 veya 3 porsiyon yiyin , derisiz kümes hayvanları . günlük taze meyve 2 ila 4 porsiyon yiyin
Sebzeler : . taze 3 ila 5 porsiyon yiyin , balık, fasulye ve bezelye , yumurta , fındık , tohumlar ve her gün
Meyve kurutulmuş her gün tam tahıllı ekmek, tahıl, pirinç veya makarna 6 ila 11 porsiyon yiyin
. Bir sonraki sayfadaki linkler .
gıda beslenme
- B vitaminleri İşbaşında
- Yabanmersini
- Can içerdiği yumurta daha az yağ ve d…
- Yulaf: Doğal Weight
- Konserve Gıdalarda BPA: Konserve Gıdal…
- Sarımsak: Doğal Weight
- C vitamini nedir?
- Taze ve Doğal ev yapımı Kızılcık S…
- Geleneksel Alman tatil için bir gelenek…
- Tangelo : Doğal Food
- Kavzakökü: Doğal Weight
- Sağlıklı Salata sosu
- B6 Vitamini Works
- Are insanlar yetişkin olarak süt içme…
- A vitamini nedir?