6:. Sirke Diyet
Sirke, özellikle elma sirkesi, kabul edilir Bazı arasında hastalık için sağlıklı bir çare olarak; elma sirkesi, bir besin takviyesi olarak alındığında bazı kanserler, obezite ve tip 2 diyabet gelişmiş olabilir. Bazı çalışmalar sirke bizim glikoz düzeyleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir düşündürmektedir, ve tarihsel, beyaz sirke overeating olmadan tok hissetmek için bir yol olarak kullanılmaya başlanmıştır. Ama aynı zamanda, belki de değil. Sirke asidik ve (sizin de diş minesine zarar ve) özofagus hasara neden olabilir: Bir besin takviyesi olarak sirke etkisi hakkında çalışmalar, en azından insanlarda, sınırlı, ama biz riskleri vardır biliyorum. Çok fazla sirke de, senin potasyum düzeylerini düşürmek kemiklerinizi zayıflatmak ve bazı ilaçlar ile etkileşime olabilir.
Daha fazla kanıt kadar, belki balık ve cips yağmurlama veya kahve makinesi temizlemek için sirke kaydedebilirsiniz.
5: Fletcherizing
Yavaş yiyiciler hızlı yemek insanlara oranla daha az kalori yemek, ve onlar da daha az tartın. Eğer tam olduğunuzu fark vücudunuz ve beyniniz 20 dakika en az alır biliyor muydunuz? Hızlı yiyiciler, diğer taraftan, gıda büyük sokması almak ve daha düzgün onları çiğneme önce gıdalar yutmak olasılığı [kaynak: Hellmich] vardır. 1895 ve 1919, Horace Fletcher Arasında - " Büyük masticator " - Yemeğini çiğneme önemini Hıristiyanlaştırıldılar; o " olarak bilinen bir kilo verme yöntemi haline geldi; Fletcherizing quot;. &Evet, o, yavaşlatmak çiğnemek ve yemek yiyeceklerden zevk önemlidir ederken, Fletcher'ın moda diyet yavaş ısırıkları alarak biraz daha ekstrem bir şey savunmuştur: O sıvılaştırılmış gıda kadar da herhangi bir yutma olmadan gıda her lokma çiğnemek gerekir inanıyordu .
4: Sleeping Beauty Diyet
iyi bir gece uykusu alma ve sık sık alıyorum, kaybetme veya kilo sürdürmenin önemli bir parçasıdır. Her gece olsun daha az uyku, daha büyük olasılıkla kilolu olmak için vardır; Örneğin sadece her gece uyku beş saat alırsanız, size rutin senden daha alır bir kişi daha obez olması yüzde 50 daha olasıdır - ve daha da kötüsü uyku yoksunluğu, kötü kilo sorunu [olabilir ,,,0],Kaynak:. Pritchard]
Peki bu bilgi ile donanmış, sen uyuyan güzellik diyet gibi bir şey uygulanabilir bir kilo kaybı planı gibi geliyor düşünebilir. Elvis denedim ri
