Yalın, Yeşil Supermodel Diyet herkes Yalın, Yeşil Supermodel Diyet herkes doğru olsa

Bu mantıklı Yapabilirsiniz Yalın, Yeşil Supermodel Diyet Herkes
Yapabilirsiniz Do

nhidrat seçimler ve gülünç porsiyon büyüklüğü karbonhidrat karşı savaşa yol açmıştır. Aşırıya kaçmadan, yeşil ve organik kaynaklardan, karbonhidrat doğal elyaf ve gerekli vitamin ile vücudunuzun dolduruyor ederken, enerji kararlı olacaktır sağlayacaktır. Sağlıklı filinta şunlardır: 10-tahıl, pumpernickel, çavdar, maya, tam tahıllı ekmeği, hatta keten tohumu ekmeği, kepekli tahıllar, yulaf ezmesi (yavaş aşçı, genellikle hızlı pişirme için lif elimden hangi instant- değil), kahverengi pirinç, fasulye hatta yüksek lifli sebzeler ve meyveler gibi: pancar, tatlı patates, patates, brokoli, brüksel lahanası, çilek, elma, mango, karpuz ve
Fat. Peki nerede bu muhteşem Omega-3'ler bulurum misiniz?

Omega-3 gibi keten tohumu ve ceviz gibi seafood- ve bazı fındık ve tohumlarda en bol, ama onlar da merada yetiştirilen hayvanların bulunur. Nedeni basit. Omega-3'ler yeşil yaprakları ve alg kloroplastlarda oluşur. Çimen yağlı asitlerin yüzde altmış omega-3 bulunmaktadır. Sığır besi için omega-3 açısından zengin ot çıkarmış ve sevk edildiğinde bu yararlı yağ kendi mağaza kaybetme başlar, omega-3 zavallı tahıl üzerine besiye edilecek. Bir hayvan besi geçirdiği her gün, omega-3 tedarik azalır
İşlenmiş

Gıdalar Hakkında Forget -. Konserve tuz taşırlar (en konserve çorba konuşuyorduk, konserve mantı ve diğer ! sodyum "; benzeyen ve köpek maması, konserve sebzeler ve hatta kokusu gibi " bak gıdalar beslenme gerçekler içeriği ne kadar yüksek sık oranını anlamaya

- Beyaz Ekmekler ve makarnalar genellikle yapılır. kepekli karşılaştırıldığında soluk rafine beyaz un,

-.. Beyaz pirinç, vitaminler, besinler ve kepek gibi besin değeri canlı bileşenleri (lif) sıyrılmış olan bütün tahıl

- cips ve peynir aperatifler gibi Ambalajlı Yüksek Kalori Snack Foods, kullanışlı olabilir, ama onlar Ah da yüksek yağ, şeker ve karbonhidrat vardır ve bunlar tamamen öyleyse neden kalori harcamak herhangi bir besin bileşenleri yoksun eğilimindedir <.? br>

- Dondurulmuş Yemekleri, " bile bir sürü; sağlıklı seçenekler " sodyum, karbonhidrat, şeker, ve kimyasal yükler içeren eğilimindedir. Yine, onay kutusunu

-. Paketlenmiş kek, kurabiye, tatlılar. Sadece onları unutun

-. Kutulu ve unu Karmaları çekici teşekkür onların kolay hazırlık, ama bir kenara onlar dondurulmuş ve genellikle organik olmayan gerçeğinden, soslar yağ, tuz ile yüklenebilir olabilir Torbalı Şeker ve kimyasallar. Kanmayın

- Şekerli Kahvaltı