Uyku yoksunluğu da Çernobil, Three Mile Island da dahil olmak üzere, yakın tarihin en korkunç felaketler bazı uğursuz bir rol oynamıştır
Exxon Valdez ve uzay mekiği Challenger patlama batık.
Challenger durumunda, örneğin, soruşturma komitesi ünlü hatalı O-halkalarını, ama aynı zamanda ciddi uyku yoksunluğu sadece suçladı komisyonuna göre çok düzgün üretici Morton Thiokol'de yapılan yüzyüze ile bir telefon konferans sırasında kendilerine verilen önemli O-ring verilerini anlamak için uykusuzluktan geçinip-yollandı katılan NASA yöneticileri,. Bu arada, bizim karayolları camsı gözlü kamyoncu zamanında teslimat yapmak için mücadele ile kalabalık (sadece üç saat vardı katılan üç yöneticilerin iki. Başlatmak için kader karar vermeden önce arka arkaya üç gece her biri uyku), ve bizim gökyüzü dolu zihinsel tükenme noktasına geçmiş uzun uçan öldürme vardiya pilotların. Yurtsever Duty olarak
Uyku
hiçbir Bütün bu halsiz gözlü kargaşa güç için saygı bizim derin eksikliği büyür ve gerçeği kaçmak var uykularından önemi. Edison yanlış oldu: O Sandman hile çılgınlık bu. O tehlikeli. Ve, bu bizim ulusal refahı için yaptığı hasar göz önüne alındığında, vatansever olabilir
Peki bir düşünce var -. Belki iyi bir gece uykusu almak için vatanseverlik görevi olduğunu! Ve belki yardımcı olabilir. Aslında, ben sadece daha sağlıklı uyku yardımcı gereken bazı temel fındık-ve-civata tavsiye benim sonraki irsaliye adamak düşünüyorum. Biz nasıl sizin ve aileniz için doğru minder satın size göstereceğim; Biz büyük ölçüde uyku nasıl etkilediğini ışık seviyesi ele alacağız; Biz gürültü seviyeleri ve ne yatak odası sessiz hale getirmek için yapabileceğiniz hakkında konuşacağız ve biz yanlış sıcaklık olumsuz uykusunu etkileyebilir nasıl göstereceğim.
Bu sorunlar için toplu profesyonel terim uyku hijyeni olduğunu. Ve hayır, biz size pj aklamak ne sıklıkta bahs
