Uykusuzluk
kronik uykusuzluk tüm vakaların yüzde 50'den fazlası altta yatan fiziksel durumu kaynaklanır. Birçok uykusuzluk sık ve istemsiz bacak hareketleri ciddi kurbanın uykusunu bozabilir hangi Uyku sırasında Periyodik Bacak Hareketleri, olarak bilinen bir durum ile tutulmuş bulunmaktadır. Uyku sırasında nefes almada zorluk, bana bulunan biri gibi, başka bir ortak nedendir. Kronik ağrı ve düz eski mide ekşimesi de suçlu olabilir
Psikolojik faktörler -. Örneğin sürekli stres, depresyon ve anksiyete, - aynı zamanda güçlü uyku wreckers vardır. Ve davranışsal düşünceler bir dizi - bir sedanter yaşam tarzı; (örneğin, vardiyalı nedeniyle) bir düzensiz uyku programı; ve hatta orta miktarda kafein, nikotin veya alkol kullanımı, - uykunuzdan gerçek zarar verirler
nedeniyle geçici durumsal streslere uykusuzluk geçici nöbetleri, nadir değildir unutmayın.. (Çocuklar sorun öğretim yılı başlamadan önce sadece uyku olabilir; yetişkin, aile sürtüşmeler, iş yerinde yas ya da sorun üzerinde uyku kaybedebilir.) Stresler çözüldü ya da ağırladı zaman uykusuzluk Bu tür genellikle biter
Ama eğer. Uyku sorun artık bir aydan daha uzun sürer ve gün boyunca hissediyorum şekilde ve işlevini etkileyen, bir uyku bozukluğu-uzmanı sevk doktorunuza sormalısınız.